胃不好的人如何养胃

　　由于工作学业的压力，在现代社会中，很多人的胃都有着多多少少的问题，胃病一旦发作，有些人甚至疼的满地打滚，那么在日常生活中如何才能做到养胃护胃呢？
　　操作方法
　　01:
　　多喝热水：
　　多喝热水这句话已经成为很多人日常调侃的话题，但是这真的是保持健康最简单的方法之一，多喝热水可以促进身体新陈代谢，有利于身体向各个工作部位运输营养，因此平常一定要养成一个好的喝水习惯。
　　02:
　　每顿不要吃太饱：
　　很多人在遇到好吃的时候，喜欢暴饮暴食，这样会加重胃的负担，增加胃的消化工作，因此建议胃不好的人可以少吃多餐。
　　03:
　　饭前喝汤：
　　饭前喝汤是一个十分好的习惯，尤其是在冬天，可以先暖暖胃，也可以增加身体的饱腹感。
　　04:
　　晚上睡觉注意肚子的保暖：
　　很多人一到夏天空调温度就开的很低，晚上肚子很容易受凉，因此，建议大家即便是在夏季，入睡的时候尽量把空调温度开在24度，盖好肚子。
　　05:
　　多吃一些易消化的食物：
　　人们都说粥可以养胃，的确如此，大米是一种十分容易消化的食物，既可以为身体增加营养，又可以减少胃的负担。除此之外香蕉也是一种促进人体消化的水果。
　　06:
　　少吃生冷的、不易消化的食物：
　　油炸食品以及豆类食品大多都是不易消化的食物，除此之外，生冷的食物除了不易消化外，对胃的刺激也很大，因此胃不好的人，一定要少吃这些食物。
　　07:
　　养成良好的生活方式：
　　注意按时睡觉、不要熬夜，这些习惯可以增加一个人身体的抵抗力和生命力，很多人体质不好，所以身体有很多的毛病，因此防微杜渐，我们也可以从养成良好的习惯开始，保护自己的胃。
　　08:
　　睡前少吃东西：
　　夜间是各个器官休息的时候，如果睡前吃了太多的东西会加重胃的负担，使它不能很好的休息，因此，晚饭之后不要吃太多的食物，尤其是不能够很好消化的。