孕妇能吃维生素吗

　　维生素c对准妈妈的作用很大，但是否需要额外补充维生素c呢?对于这个问题，小编就整理出相关资料，下面，我们就一起来看看，维生素c对孕妇的作用，以及几种不错的维生素c。
　　维生素C对孕妇的作用：避免贫血、流产和早产
　　维生素C属于水溶性维生素，它可以预防坏血病，增加肌体抗病能力。一般人如果缺乏维生素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血;孕妇如果缺乏，则容易患坏血病、贫血、流产及早产。
　　专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。
　　1、健维士维生素C含片100粒
　　(1)调节免疫系统、提高免疫力
　　(2)抵抗病毒感染、预防感冒
　　(3)抗氧化，预防心脑血管疾病
　　2、桑美尼维生素C片100片
　　选用北美鲜橙为原料提取，口感好，服用方便。可以在人体内停留4小时以上，更加有利于维生素C的补充。含量严格按照《中国居民膳食营养参考摄入量》RNIS标准，符合人体需求。
　　3、安利纽崔莱维生素C片300片
　　天然精粹与先进科学的结晶，每片含250毫克维他命C，其中30毫克的天然维他命C是提炼自200毫克的针叶樱桃浓缩素，其余220毫克的维他命C则是取自玉米。此外，它亦含有35毫克复合柠檬酸(生物类黄酮)，取自连皮柠檬。