孕三月胎儿和孕妈有哪些变化

　　孕三月胎宝宝生长发育
　　第三个月，胎儿的雏形已经具备。第三个月末已经不能称为＂胎芽＂，而是真正的＂胎儿＂。以前胎儿会通过皮肤吸收氧气和营养，现在则经由胎盘上的脐带，自母体获得丰富的养分。这个时期，身体每天成长约一厘米左右。
　　到第3孕月末(11孕周末)，胎宝宝身长增长到10厘米，体重增加到40克，整个身体中头显得格外大，几乎占据了身长的大部分；面颊、下颌、眼睑及耳廓已发育成形，颜面更像人脸。尾巴完全消失、眼睛及手指、脚趾都清晰可辨。因为胎宝宝的皮肤是透明的，所以可透过皮肤清楚地看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管，心脏、肝脏、胃肠更加发达；胎宝宝自身形成了血液循环、肾脏也发达起来，已有了输尿管，胎宝宝可排出一点点尿，但骨骼和关节尚在发育中。外生殖器分化完毕，可辨认出胎宝宝的性别。胎宝宝的四肢在羊水中已能自由活动，不仅会转动头部，也会改变身体的方向或姿势，有时左右腿还可交替做屈伸动作，双手能伸向脸部，会有走路、跳跃和惊吓等动作，会在羊水中非常活泼地运动。
　　孕三月准妈咪身体变化
　　孕三月，从外观上看，孕妈咪的下腹部还未明显隆起，但体内的子宫却在3个孕月末时，已长如握拳大小。妊娠反应在第8周和第9周会加重，这是妊娠反应最难的阶段，过了这一阶段妊娠反应随着孕周的增加反而开始减轻，不久将自然消失。与此同时，准妈咪的身体也在发生一系列的变化：
　　1.阴道分泌物增加。受到骨盆腔*与黄体素持续旺盛分泌的影响，盆腔内脏血液聚集，发生淤血，隧道的分泌物比平时略增多，颜色通常为无色，或橙色或淡黄色，有时为浅褐色，并时而出现外阴搔痒及灼热症状。
　　2.频尿、尿急。增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，由此出现排尿间隔缩短、排尿次数增加、总有排不净尿的感觉，因而孕妈妈总想如厕。
　　3.胀气、便秘。因压迫直肠，加之精神忧虑不稳定，容易出现毫无原因的便秘或腹泻。
　　4.乳房除了原有的胀痛外，开始进一步长大，乳晕和*色素沉着更明显，颜色变黑。
　　说起脾气，平日里我几乎是个没什么脾气的人，每个接触我的人对我的第一评价就是温柔，就连我的领导，都用温柔如水形容过我。还常有人问我，是不是从来不发脾气呢？好奇这么温柔的女孩子发脾气是什么样的？呵呵。在老公面前，虽然常常使小性子，可也是撒娇的那种，极少真正发脾气。但在孕初期，我像换了个人似的，常常莫名其妙的就火冒三丈，对什么都看不顺眼，对老公更是百般挑剔。
　　因为怀孕后我特别讨厌喝牛奶，老公怕我营养不够，说每天早上起床给我榨豆浆，晚上饭后给我榨果汁喝。坚持了一个多月。有天晚上，散步的路上，我对他说：＂一会儿回去给我榨果汁哦。＂以前他总说，知道啦。
　　那天他却说：＂好麻烦啊！以后隔天榨一次吧？＂
　　我一听气了，说：＂榨个果汁能有多麻烦！要不是为宝宝好我才不稀罕你榨！＂
　　老公开玩笑说：＂哎呀，我白天辛辛苦苦上班，晚上回来还要给你们做牛做马。＂的确是开玩笑的，说这话的时候手还环在我的腰上。
　　明知是开玩笑的，我也气极了。我想，我怀孕，你做老公的做做饭榨个果汁就是做牛做马吗？难道我怀孕吃不好睡不好难道不辛苦吗？这样想着，伸手在他的背上狠狠捶了几下，说：＂你滚回去！我一个人去散步！不用你陪！＂
　　晚上吃饭的时候，老公把饭菜端到饭桌前。从头到尾，我没有和他说一句话。任他讨好也好，讲笑话也好，就是不理他！吃完饭，不知道为什么我竟然说：＂煮得真难吃，像喂猪一样！＂老公接了一句：＂谁吃了谁就是猪。＂
　　我想都不想，伸手把老公手里的碗打翻在地。老公说：＂你怎么像个泼妇！＂
　　我说：＂我就是泼妇怎么了！你这样的臭男人我不要了！＂
　　第二天，我竟然真的跑到闺蜜家去住了。这场吵架风波过了差不多一周才平息。
　　其实，自从怀孕后，家务事都由老公来做了，我过得真正是饭来张口衣来伸手的日子。我不但不知感谢，还常常吹毛求疵地批评他，煮菜的水平差的可以，也不好好研究一下厨艺；地板也擦不干净，我总能从地上找到头发；煮饭总是把厨房弄得一团糟，洗碗总是马马虎虎，台面也不擦干净……除了挑刺，一句话不对就火冒三丈，或是生气哭泣。我甚至经常对老公说：＂现在我就是看你不顺眼，你干脆别回家了，下班直接住办公室好了，我有宝宝了有你没你都一样！＂
　　其实，我也奇怪自己怎么突然间这么大脾气，这么爱生气。妈妈群里的姐妹们聊起来，也都说脾气变坏了，经常无缘无故同老公吵架，莫名其妙大哭。
　　到底是为什么呢？后来我才知道，原来都是孕期荷尔蒙惹的祸。
　　幸孕分享
　　打败孕期荷尔蒙坏脾气
　　孕初期，最初的开心过后，大多数妈妈都会有这样的感觉：脾气大了很多，变得喜怒无常。前一刻还是个温柔的孕妈咪，后一刻就成了不讲理的暴君；前一分钟还有说有笑，心情愉快，后一分钟却翻脸不认人地发起了脾气。人家说怀孕的女人心眼小、脾气坏，的确是这样，因为荷尔蒙的变化，情绪确实会变得比较强烈，不管是高兴、难过、惊吓、焦虑，所有的感受都被放大好几倍。这只是因为你体内的激素分泌状况在孕期发生了变化，而你也相应地出现了一些反应。最先表现出来的是生理上的反应，例如乳房肿胀，或是晨吐等。接着情绪也开始出现波动。
　　孕期激素的变化很明显，它们对整个身体都会产生影响。你突然之间变得焦虑不安，或是没由来地想哭，这不是某一种激素的作用，而往往是几种激素同时在发挥效力。孕妈妈的焦虑情绪有可能影响到宝宝，严重的会影响宝贝的健康发育。那么，孕妈咪该如何打败由孕期荷尔蒙引起的坏脾气呢？
　　第一，作为准爸爸应该多关心和体贴孕妈咪了。毕竟孕妈咪坏脾气很多时候是不受自己控制的，除了坏脾气，这时的孕妈咪也变得脆弱和敏感，更加需要准爸爸的关心和体贴，一个合格的好爸爸除了要主动包揽家务照顾好妻子以外，还应该为妻子营造轻松快乐的环境。
　　第二，孕妈咪要学着自己来克服不良情绪。有空多去公园走走，呼吸新鲜空气，看看美丽的花朵，闲聊时听听喜欢的音乐或欣赏美丽的图片，或看些有趣可爱的电视剧和动画片，总之要多想想美好快乐的事情，那些会让人不快乐的事，把它抛得远远的。想要发火的时候就想想亲爱的宝贝，哪怕只是为了宝贝也不能老是生气啊。
　　第三，通过食物来调节情绪。比如少吃辛辣、上火的食物，适当吃一些可以让人放松心情变得快乐的食物，例如香蕉、樱桃、菠菜、含维他命B2的食物。
　　第四，做个爱美的妈妈，像孕前一样多打扮自己。别因为怀孕把自己闷在家里，更不能允许自己因为怀孕而变得邋遢，让自己的孕期生活丰富起来。逛街，参加孕妈咪的聚会，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，这些都可以让你的孕期生活变得美美的。