肌肉贴怎么贴小腿

　　肌肉贴主要功效有可以使肌肉的功能恢复正常，可以减轻疼痛，可以促进血液的循环，还可以矫正关节。那么肌肉贴怎么贴小腿呢?下面本站来为你解答。
　　肌肉贴怎么贴小腿?小编总结如下：
　　1、由足底(脚跟)开始往上量，到跟腱与肌腹交接处，可以先折个记号，
　　2、再往上量到接近膝盖窝，肌腹段的贴布剪开成Y形。
　　3、在小腿的伸展动作下，由脚跟开始往上顺贴至阿基里斯腱与肌腹交接处。
　　4、腿腹开Y处则沿着小腿两侧，顺贴至膝盖两侧后方骨突处。
　　注：执行所有与肌肉相关的贴紮时，都要配合将肌肉伸展开的动作，主要目的是因为在黏贴上去时须将皮肤伸展开，贴上后才不会限制动作，让贴紮达到最佳效果。
　　肌肉贴也可以剪成不同的形状，适用于身体的个各部位，达到不同的效果，肌效贴要怎么贴呢，要准确的找出受伤的部位或者区域，根据受伤的部位剪成不一样的形状，而且在贴肌效贴的部位要干净，不要有水。
　　在贴的时候，要把受伤的部位绷直，像腿的话可以把腿绷直，肌效贴就像和皮肤一样，弹性很大，即使把肌效贴贴在受伤处，也一点不会影响身体的任何运动，而医用胶布只可起到固定和保护的作用，但是不具收缩性。
　　以上内容由本站提供给大家，还望采纳。关于参加篮球运动时要佩戴哪些护具，小编认为护踝、护膝、护指必不可少，详细内容小编会在下期大球运动安全小知识中给大家做详细介绍，敬请关注。