如何培养专注的孩子
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首先，我们来分析一下，是什么偷走了孩子们的专注力。
凶手1：生活太多干扰
环境对孩子的影响很大。现在的生活中充满了太多的干扰，比如随时会响起来的手多得数不清的电视节目等，这虽然给我们带来很多方便，却也减少了孩子之间的人际互动，同时也不利于孩子专心学习。因此，孩子的注意力就一代不如一代。
凶手2：先天气质
如果孩子本身特质就是属于坚持度、注意力低的情况，相应的专注力也会比较低。
凶手3：刺激过多
现代孩子受到的刺激比较多，所以选择也很多。当孩子觉得眼前的玩具或事物缺乏吸引力的时候，或是对所进行的活动有挫折感时，就很容易找其他东西来替代，而不是专注于想办法解决眼前的问题。
凶手4：过度宠爱
如今家庭中的孩子都很少，所以家长的宠爱就更多地集中到一个孩子身上，处处都帮她打理好一切，学习的机会减少，专注力的培养就更加困难。
凶手5：大肌肉活动不足
孩子心中明明想要骑车、滑滑梯，父母却一直要孩子画画、玩拼图，造成孩子大肌肉活动不足，专注力集中的情况就会很差。
小TIPS：
儿童专注力水平参照
3岁的孩子，能集中注意力3-5分钟；
4岁的孩子，能集中注意力10分钟左右；
5-6岁的孩子，能集中注意力15分钟；
6-7岁的孩子，能集中注意力20-25分钟。
策略篇：训练孩子专注力的5个关键点
很多孩子智力正常但学习成绩落后，研究发现，注意力障碍是造成他们学习障碍的主要心理原因之一。所以，重视从小培养孩子的耐心专注习惯可以预防孩子将来出现学习困难。那么，如何培养孩子的专注力呢？我们来告诉你！
耐心专注的好习惯包括以下几个方面的内容：注意的稳定性、注意的广度、注意的转移能力、注意的选择性、注意的意识性，通俗地说，就是下面的5个＂点＂。
关键1：专注的时间久一点
这是指注意的稳定性，是对同一对象所能坚持的注意时间，时间持续越长，注意力的稳定性越强。
方法1：每次延长一点点
给孩子讲一个故事，看他的注意力能集中几分钟，作为初始状况记录下来，下一次讲故事延长一两秒（分钟），如果他能坚持听下来，就给她一个小奖励（如一张小贴画），这种情况稳定以后，父母接着适当延长时间。做游戏、画画等也可以这样训练孩子。
方法2：孩子游戏，请勿打扰
如果孩子正在专注地玩耍和游戏，这正是他们自主发展耐心专注习惯的过程，成人要把它当成严肃的工作来尊重，不要轻易地打断他们。例如孩子玩沙、玩水、玩土通常很专注，大人只要在旁边保证孩子必要的健康和安全就行，随随他们玩个够，不要怕不卫生而打断和组织他们。得到父母充分尊重的孩子，耐心专注习惯将会健康地成长。
关键2：专注的范围宽一点
这是指注意的广度，是在同一时间里所能把握的注意对象的数量。数量越多，孩子注意的范围越宽大，如果孩子的注意范围狭窄，就只能注意某一事物，不能再注意与之相关的其他事物。
方法1：闭上眼睛想一想
在孩子的桌子上摆放6件玩具和生活用品（根据孩子的情况最初也可以少一些），例如笔、书、手绢、勺子、杯子、手机，让孩子边看边说桌子上有什么物品，然后让她闭上眼睛想一想刚才看见了多少件物品，此后可以逐渐增加物品数量。经常玩这样的游戏可以拓展孩子的注意范围。
方法2：大相似，小不同
到书店购买类似的书，例如一幅图片上有太阳、小鸟、小河、柳树和鸭子，另一幅图片类似，河里却多出了一条鱼，让孩子仔细看完前一幅，再看后一幅，问他两幅图片有哪些不同，但不准翻书。这对孩子的注意力和记忆力都是良好的训练。
关键3：专注的调节快一点
孩子专注地完成一件事情固然是可贵的，但是生活中许多事情需要一件接着一件地完成，这就需要孩子的注意力能灵活地转移。父母和老师在一定时间内布置任务的多少和这些人物之间的联系性，都会对孩子产生影响。当孩子不能按成人的要求去做时。有两种可能，一个是孩子在注意的转移上有困难，即俗语所说的＂脑子还没有转过弯来＂；另一个则表明孩子可能比较游珠江，喜欢尝试自己所想的事物或活动。如果是前者就需要家长的专门训练，后者则是需要家长保护的品质。
方法：布置系列任务
用好表达顺序的关键词，指导孩子陆续完成几个简单的任务。例如回到家的时候，妈妈提醒孩子：＂先脱皮鞋换上拖鞋，再把皮鞋放在鞋架上。＂吃完晚饭，爸爸要读报纸，还想看看孩子的作品，就可以对孩子说：＂先帮爸爸把桌子上的报纸拿过来，然后把你今天在幼儿园的画拿过来，让爸爸看看。＂
关键4：专注的兴趣浓一点
这是指注意的选择性，是对自己感兴趣的事物能够集中注意力，较少受外界干扰。每个人都有自己注意力集中的兴奋点，孩子也不例外，父母要善于观察孩子的注意力兴奋点在哪里。
方法1：＂扬长促短＂
＂扬长促短＂即以孩子的＂优势＂带动和促进＂劣势＂。比如，孩子上课和做作业时思想不集中，容易被外界干扰，但非常喜欢看书或报刊，能看一下午不动窝。那么，就可以把孩子喜欢阅读作为手中的＂筹码＂，如果他在家好好写作业，就在阅读上给予奖励，比如买新的书或者延长读书时间；如果写作业三心二意，就限制读书时间，或者剥夺读某本书的权利，用这种＂激励机制＂刺激孩子写作业要专心。当然，父母要把握好运用＂筹码＂的分寸和策略，不要挫伤了孩子读书的积极性。
方法2：变着花样一起玩
人的耐心强弱和专注力长短能与人对事物的感兴趣程度息息相关，而感兴趣与否在于他对事物是否还有新发现。当孩子对玩具不再感兴趣，是因为他玩不出新花样了，这时，需要父母及时地参与进来，与他一起变着花样玩，激发他的兴趣和注意力。另外，父母还可以观察孩子最爱玩的是什么游戏，并积极地参与进来，想方设法延长游戏时间，加强孩子精神中枢的兴奋与抑制机制，促进孩子的生理机能发育。
关键5：专注的意志强一点
这是指注意的意识性，分为有意性与无意性。有意注意是有目的、有任务、需要努力而达到的注意，无意注意是不需要努力和意志而轻松产生的注意，幼儿的注意力以无意注意为主，这就启发父母一方面不宜总是对孩子提太高的要求，另一方面还要培养孩子的努力与意志。
方法1：玩具数量要适中
玩具并不是越多越好，如果孩子眼前的玩具过多，他的视觉容易造成混乱，不便于他确认自己喜欢的目标，降低了他的有意注意水平，因此，他可能各个玩具都抓抓摸摸，但持续时间不长。可见，父母不能光买玩具，还要学会放置玩具。父母可以把玩具适当分类，有些玩具暂时收藏起来，过一段时间再拿出来。这样孩子会专心地玩眼前的玩具，＂藏＂了一段时间的玩具再拿出来也有新鲜感了。
方法2：用＂夸张＂带动注意
写写画画是一项基本学习技能，可有的孩子畏惧新技能的学习，不愿意付出努力。不妨用夸张的表情和动作带动孩子的兴奋点与积极性，例如父母边画画、边唱歌、边摇头晃脑，一副自得其乐的样子，渐渐地孩子就会被吸引，不知不觉地被带入情景中，他的努力与意志也会随之增强一些。
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