怀孕吃蛤蜊好吗

　　蛤蜊高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪,滋阴明目,不论是蛤蜊汤还是辣炒蛤蜊，都很美味，那么怀孕吃蛤蜊好吗?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　一般情况下，孕妇是可以适量吃蛤蜊的，不会对身体产生不良的影响。蛤蜊的营养价值高，孕妇适量食用对身体有一定好处。下面让我们具体来看看吧!
　　孕妇吃蛤蜊有什么好处
　　利水化痰
　　蛤蜊具有滋阴，利水，化痰的功能，可以生津，消除孕妇水肿和口渴。
　　防治孕妇痔疮
　　蛤蜊对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。
　　降低血糖
　　蛤蜊中的牛磺酸、代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇能促进体内胆固醇的代谢，降低胆固醇水平，维持血糖正常浓度，对糖尿病孕妇来说非常重要。
　　舒缓情绪
　　蛤蜊肉质肥厚、甘甜清爽，能增进孕妇食欲，平衡饮食，还能舒缓孕期烦躁。蛤蜊中的微量元素对缓解与孕期腿抽筋或贫血都有帮助。
　　提高免疫力
　　蛤蜊中优质蛋白、矿物质及维生素能促进孕妇机体代谢，提高机体免疫力，对预防孕期的感冒问题有好处;蛤蜊的消肿功效能有效缓解孕期的水肿问题。
　　促进胎儿发育
　　蛤蜊中富含钙、锌及铁等元素，孕妇吃蛤蜊能补充钙质，促进胎儿骨骼及牙齿等发育，锌元素对胎儿的大脑及生殖器官发育特别重要;蛤蜊中的铁元素能防止孕妇贫血对胎儿发育的影响。
　　美容护肤
　　蛤蜊中的蛋白质、硒元素都非常丰富，能抗氧化，清除自由基，改善肤质和提亮肤色等作用，对孕妇皮肤差等问题有很好的改善作用。
　　孕妇吃蛤蜊应该注意什么
　　1.孕妇适量吃蛤蜊很有好处，蛤蜊性寒，味咸，孕妇又不能多吃，每次吃3-5颗解馋即可，不能贪吃。
　　2.吃蛤蜊可能会出现过敏症状。对海鲜过敏的孕妇都不能吃，以免影响身体及胎儿发育。
　　3.生蛤蜊里面可能有寄生虫，孕妇吃蛤蜊一定要充分煮熟，以免引起腹泻等问题。
　　以上就是关于怀孕吃蛤蜊好吗的内容介绍，如需了解孕期饮食有哪些禁忌等相关常识，请继续关注本网站。