改掉个坏习惯和流感说拜拜

　　免疫力下降了？动不动就感冒发烧？流感像没完没了的恶魔，一轮又一轮地吞噬你的健康。你也许会很迷惑，明明是吃了很多抗生素、带了口罩的呀，为什么还会惹上它呢？
　　不管你是否接种了流感疫苗，采取预防措施同样十分重要。专家近日援引美国疾病预防控制中心等权威机构的提醒说，生活中隐藏着很多＂流感源＂，需随时留心。
　　吸烟
　　吸烟会早早破坏肺组织，影响肺对病菌的分解；同时烟雾会削弱鼻毛阻挡病菌的能力。因此研究表明，甲型H1N1流感会比普通流感侵入更深的肺部，烟民感染流感的几率也大大增加。
　　酗酒
　　研究表明，一场大醉后，身体的免疫力至少在24小时内难以恢复至正常水平。此外，酒精促使身体脱水，影响鼻子和喉咙排出细菌的能力。
　　焦虑
　　越害怕越容易得病。
　　研究证实，焦虑可通过一系列症状表现出来，如胃酸反流、失眠、皮疹，这些都会降低身体防御病毒的能力。
　　握手后不清洁
　　同被感染者亲密接触，会增加感染病毒的机会。美国疾控中心建议，同患者保持1.8米就可减弱病毒传播能力。除减少各种礼节性的接触外，事后也要洗手再触摸眼睛、嘴巴等部位。
　　想单靠洗手液消灭细菌
　　第一，洗手液要包含60%-95%的酒精、乙醇或异丙醇才能发挥最佳抗菌效果。第二，尚无研究证实洗手液能杀死病毒，所以香皂依然是最好的洗手防流感用品。
　　滥用抗生素
　　滥用抗病毒特效药物反而增加患病机会。研究显示，如果经常使用抗病毒特效药，病毒抗药性可高达60%，药效等同于零。
　　自认为身体好，忽视预防
　　流感的高危人群一般是65岁以上的老人，2岁以下的孩子，孕妇或患有疾病身体抵抗力欠佳者。但任何人都不能掉以轻心，病毒也再不断变异。比如甲流似乎专门感染年轻的成人和健康的孩子，65岁以上的发病率反而少。
　　以为戴口罩，就能防住流感
　　口罩预防流感的能力不大，同时口罩还会成为病毒的聚集地。摘口罩时不要摩擦到耳朵、嘴巴和眼睛，也不要碰触面罩正前方的部位。