戒需要理由吗

　　Managershare：我知道我们还用不上Facebook，但道理是一样的。请自行在Facebook这个字眼上脑补一下豆瓣、微信朋友圈、新浪微博、知乎等等吧。
　　社群网站已成为个人、社团、企业甚至政府的一个重要分享平台与宣传管道，它不仅创造了新一代的人际互动方式，也影响着人们 ＂离线＂的生活。但是，愈来愈多的研究显示，社交平台——Facebook带给人的负面影响大于正面作用。最近，美国一份专为创业家提供信息的杂志还鼓励业主戒掉使用Facebook的习惯。
　　Facebook是目前全球最大的社交媒体平台，有超过7.5亿的活跃帐户，也就是说全世界9个人当中就有1人是Facebook使用者。但是，许多研究显示，社交网站会让人沉溺其中、挤压工作时间，并让人心情沮丧。英国剑桥大学的一份研究报告也谈到，由于家长与子女过度使用社交网站，家庭生活已受到影响。
　　Facebook是目前全球最大的社交媒体平台，有超过7.5亿的活跃帐户，也就是说全世界9个人当中就有1人是脸书使用者。
　　不仅仅是上班族，学生也受到社群网站的重大影响。汉威士传媒（Havas Media）的一项研究表示，社交媒体正潜移默化地塑造年轻人自恋的倾向，有一半的年轻人承认，为了得到朋友的回应，他们会有意地发帖。
　　英国电信监管机构Ofcom（Office of Communications）在其最新的年度消费者研究报告中表示，现今的年轻人喜欢炫耀自己，为了引人注意，会在社交网站上撒谎。近1/3的年轻人（女性占多数）承认，他们在社群平台上更新个人资料时，会夸大真实信息。有高达75%的年轻人也相信，社交网站会毁了他们的人际关系。
　　美国《企业家》（Entrepreneur）杂志11月12日发文提到，创业家和上班族工时长、压力大，如果再加上每日逛Facebook和发帖，恐怕不仅会影响工作效率，还会让人变得不快乐。 文中谈及6个足以让人＂戒掉＂Facebook的理由，整理如下。
　　1. Facebook浪费你的宝贵时间
　　如果平日每天花1小时在Facebook上、周末每天花2小时，那一周7天花在Facebook上的时间是9个小时，一整年下来所花掉的时间将是468小时。468小时约等于20天，其实，20个整天可以做很多事，如陪伴家人、阅读、运动、户外休闲或是旅游。
　　2. Facebook让你没有个人隐私
　　人们倾向在网络上发表意见或高谈阔论，因为＂匿名＂的活动让人没有包袱。但是，许多用户都不知道每个人在网络上的一举一动，都被网站业者记录下来。据英国《每日电讯报》网站（telegraph.co.uk）的报导，任何人只要去追溯我们的上网历史或搜索记录，个人的所作所为、关切议题、个人兴趣、消费记录，甚至是行为举止就会被一览无余。
　　相较于网络活动的＂虚名＂制，Facebook却是全世界第一个掌握大量用户真实信息的＂实名＂社群网站。Facebook上用户的隐私资料是预设全开，当你在上面发帖、跟帖、打卡或是在其他网站上按＂赞＂时，你已经处于无所不在地被窥视了。
　　据资讯科技网站mmdays.com的信息，Facebook正将整个网络世界里发生的人、事、时、地、物，以标准化技术整合起来，并推广到所有的网站。透过＂赞＂的按钮，Facebook不断地收集和破解用户曾经上过的网页承载的讯息，并永久记录，而且还开放出来。
　　透过＂赞＂的按钮，Facebook不断地收集和破解用户曾经上过的网页承载的讯息，并永久记录，而且还开放出来。（Fotolia）
　　如果网站上安装了＂Facebook＂按钮，商家就可以知道有哪些Facebook用户喜欢它；还可以知道这些用户喜欢什么、在哪些网站按过哪些按钮；甚至是他们在竞争对手的网站上做了哪些事。
　　《企业家》提醒，当用户将资料输入Facebook时，意味着这些信息就不再属于我们个人的了。Facebook常常更新它的服务条款，今天表示保护用户隐私，并不代表明天用户的资料就是绝对安全的。
　　3. Facebook让你变得不快乐
　　美国犹他谷大学（Utah Valley University）行为科学系的一份最新研究发现，Facebook会让用户的生活变得更负面。该份针对400名学生所做的研究报告表示，使用Facebook时间愈长的用户愈不快乐、认为生活不公，因为他们觉得别人比较幸福、生活也比较好。
　　该研究表示，Facebook所带来的负作用是让人有更多的机会做＂社会比较＂，这将导致用户会觉得他们的生活糟透了。所以，《企业家》建议，业主应该选择以更有意义的线上对话来激励员工，而不是让他们在Facebook上以窥视的身份，对众多的人和自己做无意义的比较。
　　4. 操纵用户情绪，Facebook失信
　　Facebook在今年6月公布了一份报告表示，它们曾对将近70万个毫不知情的用户进行＂情绪感染＂（emotional contagion）的心理实验。它们发布操纵过的新闻，然后观察新闻在被刻意篡改后用户的情绪反应，结果发现总是有一些积极与消极用户的跟帖。该报告得出一个结论，社群网站能操纵用户的快乐和悲伤等情绪，并进行传播。但此研究曝光后，随即引起社会争议。
　　该报告的协同研究员、美国康乃尔大学通信与资讯科学（Communication and Information Science）教授汉考克（Jeffrey T. Hancock）表示，在这份研究公布之后，他收到数百封痛苦与愤怒的电子邮件，这些人认为，汉考克惹火了他们的情感，这是一种＂思想控制＂。而这仅是Facebook没有职业道德、使用公众信息的其中一个案例而已。
　　《企业家》说，如果企业主想保护公司的智慧财产权，那得好好思考是不是还要继续使用Facebook了。
　　5. Facebook赚足了用户的钱
　　Facebook于2012年5月在纳斯达克（NASDAQ）正式挂牌上市，成为价值最高的新挂牌上市公司。其市值至2014年9月份两年来共跃升330%，首度突破2千亿美元。但《企业家》说，因为用户输入海量的珍贵个人资料与信息，才让Facebook有那么高的市值，而Facebook却挖掘这些私人数据，然后卖给各式的企业和公司来做广告行销活动。
　　Facebook于2012年5月在纳斯达克（NASDAQ）正式挂牌上市，成为价值最高的新挂牌上市公司。其市值至今年9月份两年来共跃升330%，首度突破2千亿美元。（Emmanuel Dunand/AFP）
　　从原来只是一个单纯、有趣的社群交友平台，到现在Facebook的页面四处充斥着各种类型的广告，并为其创造出超过2千亿美元的价值。去年底，Facebook还推出影片广告，让企业主必须花更多的广告支出。《企业家》表示，Facebook从我们身上赚的钱远比我们从Facebook里得到的多得太多了。
　　6. 你根本可以不使用Facebook
　　想看看Facebook在还没推出之前，你的生活是不是好好的？10月17日美国《赫芬顿邮报》（The Huffington Post）在一篇报导中建议，为解除停掉脸书后所产生的短暂焦虑，用户可以寻求其他可以建立＂线上友谊＂的管道。
　　《企业家》建议，对于创业者而言，应该将时间投资在可支持企业经营的社群媒体平台上，是指那些可以创造收入、发现订单以及强化品牌的网站，而Facebook却不是这样的管道。