减肥零食就吃它科学瘦身不反弹

　　蚕豆是很多人都很喜欢的一种食材，吃法多种多样，可以煎炸烹煮。蚕豆也是个时令蔬菜，民间有彦语＂立夏之日吃三鲜＂，蚕豆就是这三鲜中的一鲜。它不仅味道鲜美，还可以直接不剥皮蒸熟了当零食吃，也可以去皮后做菜吃，更也可以晒干了炸着做零食吃。
　　我就特别爱吃蚕豆，特别爱吃那炸的香酥松脆辣的蚕豆。新疆大阪城的大豆在新疆那是很有名的，其中就有蚕豆，好多种口味的蚕豆。每次去大阪城那可是大包小包的买回来做零食吃。买的最多也就是各种风味的蚕豆。毕竟是新疆味道的，香、辣、孜然味道的特别受欢迎，很多游客路过大阪城都会停车下去购买，那里也是很有名的大豆批发一条街，都是针对各地游客的。可以和老板砍价，还可以免费品尝各种大豆。
　　蚕豆味甘、性平，入脾、胃经；可补中益气，健脾益胃，清热利湿，止血降压，涩精止带；主治中气不足，倦怠少食，高血压，咯血，衄血，妇女带下等病症。嫩蚕豆煮稀饭能和胃、润肠通便，对习惯性便秘有良效。蚕豆茎止血，止泻；叶收敛止血。花凉血，止血；种子皮利尿渗湿；荚壳收入敛止血。
　　主料：新鲜蚕豆
　　辅料：植物油、烧烤调料、面粉、鸡蛋
　　做法：1把新鲜蚕豆去壳，用盐拌均匀腌制20分钟左右，把鸡蛋打散拌均匀
　　2、加烧烤调料拌均匀，把腌制过蚕豆加进去均匀裹上一层蛋液，再加进面粉里裹上一层面粉，静止一会
　　3、热锅凉油，油热6成，下蚕豆直到炸到定型捞起，再把油烧热
　　4、下蚕豆炸到蚕豆里面金黄色捞起沥油，用勺子轻轻拍掉蚕豆上面的油
　　5、再次把油烧下蚕豆炸到蚕豆酥香松，捞起撒上孜然粉即可
　　小贴士
　　1、蚕豆不好入味，可提前腌制一会、但是用蛋液拌蚕豆时不要加盐了，烧烤料里面有盐
　　2、炸的时候一定得掌握好火候，分次炸，这样香酥味美。