宝宝的青菜美味粥

　　在宝宝开始添加辅食时，慢慢想着吧，这世界上所有最好的食物都给宝宝吃，但其实宝宝胃肠还很虚弱，最适宜宝宝吃的是比较软烂的食物，其中最好的选择就是粥类食品，今天小编就来为您推荐：宝宝的营养美食粥。
　　宝宝的青菜美味粥
　　菜泥粥
　　原料:大米40克,水200毫升,新鲜蔬菜20克.
　　制作:将大米洗净后浸泡2小时,然后用中火煮1小时左右.将新鲜的菠菜或油菜,小白菜洗净后,在水中煮烂,切成泥状,在粥煮成稠状后加入锅中,再煮10分钟即可.
　　果汁麦片粥
　　原料:麦片100克,时令新鲜水果40克,牛奶50毫升.
　　制作:将水果放入榨汁机榨碎成汁状,和牛奶一起放入锅中，用中火煮开后,放入麦片微火煮5分钟,至粘稠状,加如少许糖,即可.
　　果汁面包粥
　　原料:面包100克,桃,梨,草莓,杨梅等各20克.
　　制作:把面包制成碎渣,将桃,梨,草莓,杨梅等放入搅拌机中打成果汁,一起倒入锅中,中火煮开5分钟,并可加少许糖,晾凉后即可.
　　绿豆粥
　　原料:绿豆20克,大米100克,水500毫升.
　　制作:将绿豆洗净后,放入水中煮一小时,煮至绿豆开花煮烂.将大米洗净,在水中浸泡2小时,将大米放入煮开的绿豆水中,中火煮一小时,至粥边粘稠状,加糖少许,晾练后即可食用.
　　青菜蛋粥
　　原料:大米100克,鸡蛋一个,小白菜,油菜,黄瓜等新鲜蔬菜各20克.
　　制作:将大米洗净放入水中浸泡2小时,然后用大火煮开,中火煮30分钟,将油菜,小白菜,黄瓜切成碎末放入锅中,用筷子混合均匀后,将鸡蛋打入锅中,用筷子将鸡蛋打散,并均匀混入锅中,可加少许盐,至粥成粘稠状后,停火晾凉即可.
　　核桃粥
　　原料:大米50克,去皮核桃仁30克,糖少许.
　　制作:将大米洗净,放水中浸泡2小时,然后倒入锅中煮开后,中火煮30分钟;将去皮核桃仁捣碎成末,放入粥锅中混匀,等粥变稠后,加少许糖,晾凉即可.
　　肉丸粥
　　原料:软米饭50克,鸡肉末30 克,葱末5克,色拉油,盐,鸡汤适量.
　　制作:把油放入锅内烧开,晾凉后加入葱末和鸡肉末混合,再加少许淀粉制成鸡肉丸子.把鸡汤倒如锅内加鸡肉丸子煮开,再将米饭放入一起煮,煮成稠状后加入少许盐,即可.
　　以上就是适合宝宝喝的粥类食品，不知道各位宝妈们学会制作了吗？当然，如果您还有什么不会的，可以到我们网站留言，如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识，请继续关注本站的近期更新吧。