高中生吃哪些食物可以提高记忆力

　　高中生学习压力重，记忆力是尤为重要的，拥有好的记忆力，老师上课讲的知识点才能记得住，所以，高中生可以多吃一些能的食物，帮助提高记忆力，下面就跟着小编一起来了解下高中生吃哪些食物可以提高记忆力吧？
　　菠菜
　　菠菜虽廉价而不起眼，但它属补脑蔬菜。因为菠菜中含有丰硕的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的 最佳供应者 之一也是高中生增加记忆力的食物之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有补脑益智作用。
　　玉米
　　玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能匡助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有补脑作用还可以提高记忆力，所以高中生可以多吃一些玉米来补脑增加记忆力。
　　橘子
　　橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食品，可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。高中生考试期间适量常吃些橘子，能使人精神抖擞，补脑增加记忆力。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
　　猪肝
　　肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补脑佳品之一。？猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
　　通过佰佰安全小编的介绍，高中生吃哪些食物可以提高记忆力大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。