抑郁了怎么办

　　我总感觉活得不快乐、心情很低落，是不是得了抑郁症？
　　陷入跑不出的怪圈，有一只黑狗追赶着我，让人透不过气，也提不起劲。
　　是太累了？还是得了抑郁症？
　　一般情况下，我们如何分辨是否患上忧郁症？
　　我好抑郁，怎么办？
　　▎我有一只黑狗▎
　　@归于宁静Who Depression：我有一只黑狗（视频）
　　世界卫生组织关于抑郁的公益视频
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　　▎抑郁的表现 ▎
　　@归于宁静跑不出的怪圈
　　最近做事常常固步自封躲在自己的角落挥舞着拳头总觉得怀才不遇。时常会冒出一些令人激情澎湃的想法紧接着就是瞻前顾后的利弊考量，犹豫不决。每次在一条路上畏畏缩缩迈出脚步，没走多久便直退回来。对于生活的洪流我总是不敢一头扎进去，游离在真实的边缘好像是比较安全，脚踏实地是什么感觉我不清楚。我觉得我控制不了生活的走向于是我真的失控了。
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　　▎抑郁如何分辨 ▎
　　@深圳红树林心理咨询是太累？还是得了抑郁症？
　　对于一般人而言，如何分辨是太累，还是忧郁？
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　　▎抑郁从何而来 ▎
　　@温州童莉茴心理咨询中心接纳你的负面情绪
　　我总感觉活得不快乐、心情很低落，是不是得了抑郁症？
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　　▎抑郁自我诊断量表 ▎
　　@万生心语 伯恩斯抑郁症清单(BDC)
　　美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的戴维·伯恩斯博士设计出一套抑郁症的自我诊断表＂伯恩斯抑郁症清单(BDC)＂这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
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　　▎抑郁的杀伤力 ▎
　　@瑞德格特心理健康咨询可恶的忧郁症
　　忧郁症的最大杀伤力，就是不知不觉地，蚕食着病人，以及病人身边人的生命。
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　　▎抑郁如何预防 ▎
　　@友谊心友 身体在暗示
　　身体上疾病或许在提醒着我们什么信息。透过身体上的暗号，察觉这背后的心理根源。
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