产程会持续多长时间因人而异,而且跟你是第几次生宝宝也有关系。那么分娩时如何自己加快产程呢?下面就跟着本站小编一起来看一下吧! 分娩时如何自己加快产程 你可以首先尝试一些自然的方法,让产程加快。试试以下的方法,可以使宫缩更快地帮助宫颈开大: 直立 经常变换姿势 按需要进食进水(如果你太饿,你的身体就不能产生足够的能量,让宫缩继续下去。) 以下这些简单的具体方法可能足以让你的产程加速: 如果你还躺在分娩室的床上,请起来走走吧!到洗手间去一趟,因为充盈的膀胱会让你的产程变慢。 记住放松的状态会让你觉得产程更容易享受和应付。 如果你感觉很紧张,让陪伴你分娩的人帮助用力按摩你的背部。如果你坐在椅子上,可以让他们帮助你按摩双脚。试着滴一滴薰衣草油在手绢上,闻一闻,听一点儿轻松的音乐。 如果你感觉想吃东西了,就来点儿加餐(可能也就是面包之类的),确保自己没有脱水。 晃动你的臀部,在宫缩间歇的时候,把身体向前倾,这样可以帮助你的子宫把宝宝有力地推向宫颈。 以上就是对分娩时如何自己加快产程的介绍,如果你对排卵期怎么算等有关备孕安全方面的知识还有疑问,请继续关注本站排卵期受孕安全常识栏目。