教你告别过去的个有效方法

　　放手过去是一个巨大的挑战，尤其是当你不知该如何放下消极的记忆和感受。然而，放下任何可能会毁掉未来的事情是至关重要的。放手昨日的烦恼，是迈向幸福和光明未来伟大的一步。
　　1、永不言弃
　　即使从自行车上摔下，孩子们也不会停止尝试，永不言弃。他们会爬起来，扶起车，一遍又一遍地尝试。如果生活中发生了可怕的事情，不要放弃。你总可以翻开新的一页，重新起步。如果你一直沉浸于消极的过去，即使是繁杂琐事也能打倒你，毁掉你的未来。
　　2、原谅与忘却
　　或许，放手过去最要的是学会原谅与忘却。这听起来像是陈词滥调，但确实最有影响力的。原谅自己所犯的错误，即使这使你失去了一份工作，一个亲人或者一位朋友；原谅爸爸妈妈的不理解；原谅最好朋友的背叛；原谅那些毁掉你眼中真男人形象的家伙。要想活得开心，有一个幸福的未来，你就应该原谅所有人，忘掉一切。
　　3.、感激你所拥有的一切
　　无论你认为生活有多糟糕，总有值得感激的。每天花点时间感激生活中的美好事物。这里的＂美好事物＂并不是指金钱，恋爱或者婚姻。洒在脸上的阳光，陪伴在身边的猫咪，漫步公园时向你微笑的小孩等都是必须感激的一些小事。
　　4、懂得事出皆有因
　　既然我们无法改变过去，为何不尝试着改变自己的想法呢？不要让任何已经发生的事情妨碍你活得最精彩，无论是前几年，前几个星期还是前几天的事。认识到事出皆有因极其重要。
　　的确，有时生活会变得困难，而且很难理解某些事为什么发生；但是你必须接受的是生活中总会有你无法控制的事情发生。不要过于沉浸于过去，应着眼当前。
　　5、着眼当前
　　如上所说，你需要着眼当前，既不要沉浸于过去也不要沉溺于未来。虽然你不能一夜间就改变一切，但可以从现在起做出改变。如果你专注于当前而不是昨日，那么你会感觉更好。
　　6、爱自己
　　如果不能放手过去是因为别人的不信任，伤害或者轻视，那么把他们统统都赶出你的生活，忘记他们的一言一行。相信我，你是独一无二的，是受人喜爱的。放手过去最好的方法之一就是爱自己，尊敬自己。不要让人打倒你，尽管别人都不相信你，你也要有信心，相信自己。
　　7、善待自己
　　人本身往往是自己最可怕的梦魇。如果你连善待自己都做不到，那又何谈放手过去，开始幸福生活呢？如果过去因为你的过错导致了可怕的事情，或者伤害了别人，又或者因做某事而受到指责；这些都不是你的错，不要亏待自己。每个人都会犯错，这只是成长的一部分。
　　如果你想过上幸福和平的生活，那么放手过去，开创新的未来吧！你，放下过去了吗？是如何放下的呢？