小学生游泳时溺水该怎样自救

　　在海中游泳，要沿着海岸线平行方向游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，即使调整方向，确保安全，那游泳时遭遇溺水该如何救援？来到溺水者旁边，先观察他有没有意识和活动能力，最好是将浮力工具交给他，让他自己抱着，保持头出水面，可以呼吸，然后牵引着回岸边，或者让他抓着竹竿木棍，拽回岸边。如果已经昏迷或者没有工具，就要绕到他身后，确保他手无法抓住你，用手抓住他头发，让他口鼻露出水面，再拽回岸边，还有，要是溺水者手脚乱舞，没法听你指挥的话，不妨等他多喝点水，筋疲力尽时再出手，拖回岸上再控水抢救，毕竟救人者的生命安全更重要，下面来了解一下小学生游泳时溺水该怎样自救吧？
　　1、落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
　　2、冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
　　3、呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
　　4、如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即第一文库网上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。
　　5、如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：＂我抽筋了，快来人呀！＂。同时自己将身体抱成一团，浮上水面。深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。上岸后最好再按摩和热敷患处。
　　6、如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
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