老年朋友们在生活中食用葡萄干有哪些好处呢

　　葡萄干是我国新疆的一种特产，通常是将成熟的葡萄果实经过炎日晒晾所制成的。葡萄干的含糖量很高，但是它的营养很丰富。从中医的角度上来讲，葡萄干有性平，味甘、微酸等特性。那么老年朋友们在生活中食用葡萄干有哪些好处呢?
　　提高免疫力中医认为葡萄具有＂补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色＂的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
　　清理直肠、排毒葡萄干还能改善直肠的健康，因为它含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。葡萄干中的膳食纤维，能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
　　防止细胞恶化葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。而另一项为期18周的动物研究中，还发现白黎卢醇明显地抑制了老鼠的皮肤癌蔓延，且可阻止白血病细胞的分裂。
　　保护心血管、抗衰老葡萄干也有助于保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清楚体内自由基，抗衰老。
　　预防患心脏病葡萄干中纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指数下降16%，而三酸甘油脂是一种血液脂肪，可增加患心脏病的危险。
　　其它好处葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。
　　葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
　　葡萄干是体弱和患病的老人的滋补佳品，食用它们可以起到补血气和暖肾等保健功效，不过小编想提醒糖尿病患者们，这种保健食品不适合你。
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