女人更长寿是有道理的毕竟这招男人学不会

　　女人为什么比男人寿命更长？
　　除了基因、性激素这种老天赏饭吃的因素，多数人认为最重要的原因在于，女人比男人更关心自己的健康，更爱自己！
　　很多男人的爱好是抽烟、喝酒、打游戏，打麻将，去夜场，熬夜看球……哪一个不是边作边爽？
　　女人有时间会喜欢做什么呢？瑜伽、逛街、八卦、SPA，让自己更美丽……这些行为都无形中让身体更健康！
　　话说回来，生活习惯都可以改嘛，讲究健康谁不会。但女人有3招，男人是怎么学都学不来的，活该人家长命百岁。
　　哭鼻子：既是杀器，又是福利
　　这种天赋真的是大杀器啊，逆天那种，毕竟谁不怕看到女孩子哭啊。
　　遇到蟑螂跑，考试没考好，不给买包包，从小到大反正心情不美好的时候女孩子都可以哭哭鼻子。不仅抒发心情，旁人也会不由得心软动容。
　　梨花带雨总是女主的光环，而男的要是哭哭啼啼那就是烂泥扶不上墙了。
　　在这一点上男人真的吃亏。「男子汉哭什么哭」从小就是骨髓里的印记。电影感动了？憋着。突然被辞了？受着。失恋难受了？忍着。
　　男生难过怎么办？喝酒啊抽烟啊打游戏啊，唯一不会想到的就是哭。
　　要想健康长寿，还是要会哭啊。哭可以解郁，平肝自然养胃，火从眼泪泄出去，就不会从皮肤出来，更不会留在体内毒害身体。
　　不强颜欢笑，难过就哭的女生反而更美。同事七七说，她哭完了之后，皮肤都变的通透、白皙、光泽。如果女生皮肤不好，甚至气郁得乳腺增生子宫肌瘤，从情绪为突破口改善，难过就哭出来，经济有效人畜无害。
　　人的情感就是一道大坝，水位高了就需要泄洪。坏的情绪不从身体里出来，困在身体里，就会是死水，会变臭。
　　在表达情感上，男人真的应该再勇敢一点，敢于直接，敢于脆弱。
　　高兴的时候就笑，不高兴的时候就洒泪，委屈的时候就撅撅嘴，和心爱的人在一起撒撒娇，有何不可？真情实感的男人更可爱，也更有温度。
　　情绪卡太久实在难以抒发的话，先从身体入手，纾解肝胆气机的淤滞，经常拍打拍打肝经胆经，喝喝，都能帮助自己的身心松下来。
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　　生孩子：扛过去了，就是新生
　　越来越多的女生不想生娃，或者是怕生娃，个人的选择应该尊重。
　　不过，把孕期的麻烦、产期的痛苦、月子的难熬暂放一边，生娃也算是上帝给女性的礼物吧，一边是痛苦，一边是新生。新生的，不止是小baby，还有自己的身体。
　　为母真的会更刚！
　　中医角度看，女性怀上宝宝后，身体会受肾所藏精气调节，化生更多的气血，气血的活力也更旺盛，来更好的孕育胎儿。
　　同时，胞宫和乳房也会因充足、通畅的气血而提升抗病能力，痛经、月经不调、乳腺增生等问题也会改善。「为母则刚」可不仅仅是说当妈的坚强，也是在说当妈之后免疫力也会更强。
　　现代研究也发现：生育可以降低卵巢癌的发病率。女性生育后，可以使卵巢癌发病率风险降低30％~40％。
　　相反，华盛顿大学流行病学系 Gaia Pocobelli 研究指出，未生育过的女性得子宫内膜癌的风险是已生育女性的2~3倍。
　　同事珍珍已经是两个孩子的妈了，看起来还是好年轻，元气满满。她一说起怀宝宝的经历，脸上都是幸福的光。
　　生命真的很奇妙，也许大家只知道「母养子」，其实「子更养母」！刚怀孕的前三个月，宝宝完全依赖我的能量生长，狠狠的跟我抢气血，害得我怕冷、整天感觉累的不行，特别想睡觉，这段时间是母养子，气血供给宝宝后，自己就能量不足了！
　　但三个月过后，我就不怕冷了，甚至开始怕热了，以前容易手脚冰凉、后背怕冷，怀孕三个月以后，手脚时刻都是暖暖和和的，冬天身在没有暖气的南方，居然也是暖和的，盖被子比我家大宝还要薄。
　　这是宝宝自己的能量罐充实起来，阳气很足，而母子之间的阳气链是互通的，然后「反哺」给我。身边很多孕妇也有这样的感觉，怀孕后身体比原来好，不那么怕冷，火力壮，抵抗力强，不容易生病，脸上血色和光泽都比以前好！
　　这不仅仅是个人感受，也有研究证实，孕妇的血液以及肝脏、甲状腺和脾中发现胎儿细胞的存在，而且这些原始的胚胎干细胞，对母体器官有修复和保护作用。
　　如果想生宝宝但又担忧伤身的话，大可不必，夫妻养好身体做好备孕，怀宝宝期间也好好照顾自己，生娃并不可怕。
　　也有男生酸溜溜的说：「要男的能生娃，我早自己生了。」对不起，没戏。
　　卸货不算完，坐月子才是最大考验
　　然而微信群、后台留言也有女生说自己生娃了身体这那不好。其实很大程度上，是坐月子受风受寒的缘故，这段时间，扛也得扛过来，不然会前功尽弃。
　　珍珍怀二宝的时候，好好坐了一次月子，产假回来看到她，气色好得像刚做完美容！她说：
　　生孩子则让我整个人更通透，可以说是把子宫做了个彻底的大扫除。子宫里的垃圾废物瘀血都随着恶露排出去了，加上月子里出的那些汗，真是大排毒，感觉气血、毛孔都畅通无阻。
　　感触最深的是吃的东西能补得进去，而且不容易上火，月子里每天都有鱼肉蛋奶，还有一些汤水甜品，要按以前的体质，吃不了3天肯定上火，但生完孩子后这样滋补居然没事，而且奶水足、脸色超级红润。
　　另外，大姨妈也好多了。之前大姨妈来之前的几天会胸部胀痛、上火长痘，尤其是下巴、嘴周围一圈；生完娃大姨妈悄无声息的就来了，而且血块少了很多，5天爽快的走，不像怀孕前哩哩啦啦的要七八天。
　　要注意的是，这样立竿见影的体质改变，离不开产后好好坐月子、注意饮食调养。刚生完娃，身体就像一只倒空洗净的新杯子，一定要把月子坐好，填补上鲜活旺盛的气血，千万别大意，让风寒病邪沾污了新生的体质。
　　大姨妈：每月一次体检+排毒
　　群里经常会听到女生吐槽大姨妈烦人，后台也总有许多大姨妈困扰的留言，甚至有牢骚说为啥男人就不用来大姨妈……这个问题就只能留着上帝来解答了。
　　但从一枚男中医的角度考虑，虽然姨妈费钱又费事，但这每月一次的定期献血，真的能让女生的体质保持在更好的状态。
　　大姨妈是身体的预警器
　　月经需要全身脏腑、经络、气血的正常提供保障，同样月经经期的改变和经量、颜色以及感觉都是在告诉你身体整体的情况是否有异常。
　　比如女孩子一般14岁左右就该来大姨妈了，要是到了18岁还没有初潮，就需要看医生，检查身体，判断子宫卵巢是否存在先天性疾病。
　　来月经之后，身体更是有了一个比现代仪器还准确的测试器，提示你身体抗病的能力。
　　比如突然发现自己经量少、月经期间会特别累，还容易经前期、经期发热感冒，这都是在告诉你身体太虚了，免疫力明显下降。很可能是有气血两虚的问题了。
　　如果总是经前期小腹胀痛，月经后期不规律，容易烦躁，乳房胀痛，这是大姨妈在提醒你身体气血不通，需要警惕乳腺增生、多囊卵巢等等。测一测月经情况，就会发现有肝郁的倾向。
　　姨妈测试的样本中，有不少女生是虚寒型的月经：怕冷，手脚凉、白带清稀、总是月经迟来，量还少，痛经，就是在提示身体虚寒、阳气不足了，身体的正气有一半缺了，免疫力自然比正常人弱。
　　还有很多月经异常的现象，都是告诉你身体内部的平衡被破坏了，这时候症状还比较轻，你去医院检查也没有问题，但这时候不注意调理，身体就会越来越差，最后就是大的疾病了。
　　女生专享的超大排毒通道
　　女生每次来大姨妈，都是全身气血在运动。身体由肾藏精气调控，周期性的改变身体状态。通过月经，身体会把多余的、不好的气血清理一部分，之后身体因为气血变少，会调动能量生成新的充满生机的气血。
　　而且，大姨妈不仅是超大排毒通道，帮助把身体的垃圾排出，而且还有助于疾病的治疗。
　　有些病患身体太弱，排不动病邪，需要借助药物或针灸。比如遇到体内寒邪、血瘀比较重的女性，很多时候医生会利用经期的时机进行治疗，会事半功倍。
　　成功第一步：让姨妈听话
　　姨妈不调，何以调天下！毕竟，听话顺畅的大姨妈太省心了！
　　不用因为迟迟不来紧张焦虑，像个做错事的孩子；也不用怕小腹痛、腰痛、头痛；不必担心量太少了会早衰，也不必害怕量太多了会血崩……
　　这就是大姨妈该有的模样啊！每个月固定那几天，悄悄的来，顺畅的走，干净利索，不痛苦，没烦躁，而且面色红润光泽，身体柔软匀称，肉都长在该长的地方。
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　　不用哭鼻子，也不用生孩子，从调理大姨妈开始。用一个月的时间，跟着节气好好照顾自己。
　　最后1天！
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　　照着调经指南，吃吃喝喝用用，
　　免疫力强了，大姨妈乖了
　　超棒有没有！