孕妇能吃杨梅吗

　　相信大家都知道孕妇在孕期都会想吃又酸又甜的东西，杨梅就是很好选择之一，那么孕妇是否可以食用杨梅呢？孕妇吃杨梅的注意事项又有哪些注意事项呢？让我们一起来阅读下面这篇文章了解一下吧！
　　孕妇能吃杨梅吗
　　孕妇可以吃杨梅吗？对于这个问题，目前的研究并没有标明孕妇不可以食用杨梅，因此孕妇是可以吃杨梅的。
　　杨梅有＂果中玛瑙＂的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿等多种功能。
　　杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
　　孕期的女性会出现孕吐以及食欲不振的现象，食用杨梅可以缓解这些症状，还能为身体补充维生素等营养物质。
　　不过杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热，而且杨梅较酸，吃多了会肠胃不适。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜。
　　孕妇吃杨梅的注意事项
　　杨梅虽好，但吃的时候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鲜的杨梅。
　　1、不宜吃太多：由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。
　　2、吃新鲜的杨梅：杨梅可以食用的时间很短，并且不易储藏，因此孕妇在食用杨梅的时候一定要吃新鲜的杨梅，不然会造成拉肚子等状况，并且孕妇最好也不要食用放在冰箱中储存的隔夜杨梅。
　　3、注意清洗：杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。
　　4、忌与生葱、鸭肉同食。
　　5、慎食孕妇人群：
　　①血糖高孕妇慎食：血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量较高。一次性吃太多杨梅容易导致血糖上升。
　　②溃疡病、上火的患者慎食：杨梅温热，多吃容易上火，溃疡病人吃后会＂火上浇油＂。
　　③牙疼、胃酸过多的人不要多吃：杨梅较酸，吃多易导致牙痛、胃酸过多。
　　杨梅怎么洗
　　除了在选购时要注意杨梅的新鲜程度，挑选新鲜的杨梅食用之外，由于杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净。杨梅的表面凹凸不平，极可能藏有寄生虫，提醒各位准妈妈们可用淡盐水把杨梅泡上10-20分钟之后再吃。
　　适合孕妇的杨梅食谱推荐
　　杨梅汁
　　原料：杨梅500克。
　　调料：白糖100克。
　　特点：甘甜略酸。
　　烹饪方法：将杨梅洗净控干，放碗中，用白糖腌1到2天，腌出汁液，倒入锅中，用小火煮沸，凉后装进干净的瓶中，放冰箱中即可。
　　结语：杨梅虽然可以为孕妇缓解孕吐，起到开胃的作用，但是孕妇在食用杨梅的时候一定不要过量哦，每次在10颗左右为宜。以上为你介绍的一些杨梅的食用注意事项准妈妈们一定要记好了。