老年人患有抑郁症的原因及怎样预防

　　患有抑郁症一般以情感低落、迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。那么患有抑郁症的原因有那些呢？下面，小编就来重点介绍一下。
　　老年人患有抑郁症的原因有哪些？
　　1、老人得抑郁症的原因包括亲友的离世，特别是配偶的去世往往对老年人形成较大的精神创伤，容易诱发抑郁症，有人曾对4489名55岁以上的丧妻者进行为期9年的调查，发现5%的人在丧妻后半年内相继去世，死亡率比未丧妻的同龄人高40%。此外，周围的老年朋友的逝世也会引起老年人对死亡的恐惧。
　　2、老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应，如职业生涯的结束、生活节奏放慢、经济收入减少等，巨大的落差会产生失落感，导致情绪低落。交往圈子变窄，人际互动减少，缺乏情感支持，也是导致老人得抑郁症的原因。
　　3、老人得抑郁症的原因与个人的人格因素也很有关系。一般来说，素来性格比较开朗、直爽、热情的人，患病率较低，而性格过于内向、或平时过于好强的人易患抑郁症。这些老年人在身体出现不适、或慢性病久治不愈时会变得心情沉闷，或害怕绝症、或恐惧死亡，或担心成为家人累赘，从而形成一种强大而持久的，引起抑郁。
　　4、老人得抑郁症的原因还包括身体原因，老年人的各种身体疾病，如病、及癌症等，都可能继发抑郁症。还有许多患慢性病的老人，由于长期服用某些药物，也易引起。
　　老年人如何预防抑郁症
　　1、不要生气
　　生气可以影响人的健康，使人吃不下饭、、血压升高、头昏脑涨、口苦咽干等。发怒会大伤元气，百病生于 气 ，不气少得病。生气是拿别人的错误来惩罚自己，是老年人最忌讳的一种情绪。要学会 制怒 、宽容、忍让，变 热处理 为 冷处理 。
　　2、每天都要笑
　　老年人要善于寻找可喜可笑之事，多笑笑，不良情绪随之消失，自然心旷神怡。笑能驱散忧愁和烦恼，解除精神紧张和疲劳 笑能使肺脏扩张，是锻炼呼吸的体操：笑能使胃肠更好地消化。人生难得病中笑，笑是病情好转的信号。我们要说说笑笑，开怀大笑，在笑声中生活，开开心心过好每一天。
　　3、学会与病共处
　　一是小病扛不得，中病拖不得，大病更是耽误不得。二是关心它：一旦患病，抓紧治疗，注意 三分治七分养 ，好好保养身体，在饮食、身体、睡眠、等许多方面配合治疗。三是别理它：千万不要常把病挂在心上，把 我有病了 当成思想包袱，这样容易加重病情。四是征服它：树立必胜信心，与斗争。
　　4、别跟烦恼过不去
　　研究发现，40%的人为未来的事烦恼，30%的人为过去的事烦恼，22%的人为微不足道的小事烦恼，4%的人为改变不了的事烦恼， 的人为正做着的事烦恼。仔细分析：明天的事还没到，犯不着烦恼；过去的事不再烦人了，没有必要烦恼；正在做的事，没空烦恼，所以千万别自寻烦恼。烦恼就像一根打结的绳子，一头牵着自己，一头牵着他人，越和烦恼过不去，结就会越 牵 越紧，及时解 结 方为上策。
　　5、防止＂七情＂过度
　　七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情绪活动，如 七情 无度，不利。古人向有 之说，情绪异常可伤及内脏，使内脏功能紊乱。因此日常生活中老年人如受到不良刺激时，一定要控制情绪，听人劝告，以免损害健康。
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