知识焦虑的时代如何才能将学到的知识转化

　　馆友＂长沙7喜＂：
　　   你好！你的馆藏文章＂知识焦虑的时代，如何才能将学到的知识转化成能力（实用性阅读指南）书评＂深受广大馆友的喜爱，于2017年12月20日进入＂阅览室＂频道的＂文化＂下＂读书心得＂类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢你的辛勤劳动和慷慨分享！
　　────360doc个人图书馆
　　我喜欢买书。前几天，当我妈看到我又收到书的快递时，开始对我碎碎念：都不上学了还买那么多书，看了也没觉得对你有什么用。当时我挺无语，觉得那是我妈不懂，我读书就是爱好，是消遣。读了书就想要能有什么用，能赚到大钱，这也太俗了吧。
　　可细细想来，发现我妈说的也有几分道理，瞄了一眼我的书架，各类书都有，小说、心理、管理、鸡汤……我读书不也是想要提升自己，让自己更有内涵，受人欢迎吗？但是读了那么些书，还真的发现自己没什么进步、也没什么改变。回想以前读的那些书，也想不起内容了，难道这些书真的是白读了吗？
　　无独有偶，上个月，一篇名为《罗振宇的骗局》的文章在朋友圈刷屏，这篇文章认为大部分知识付费其实都是大忽悠，只是满足了那些所谓的＂读书人＂的虚荣心。罗胖卖的其实是焦虑。
　　诚然，罗胖是在卖焦虑，但是为什么他就能那么轻易地挑起我们的焦虑，让那么多人去购买哪些课程呢？究其原因，还不是因为我们懒，想要找到一个简单的方法，妄想着只要听听课、看看书就能成长，改变自己，改变不那么满意的现状。而下意识忽略了去实践这一关键的一步。
　　俗话说：＂百无一用是书生，学以致用是关键＂。如何才能将读过的书，学到的知识转化为自己的能力，为自己所用，让自己脱颖而出呢？
　　大岩俊之的《实用性阅读指南：把读到的知识转化成能力》正好帮我们解决了这样的问题。这本书不单单教我们如何提高阅读效率，如何通过读书来获取并记住这些知识，而且还有一些能让我们实际行动起来的方法，把书中的知识真正转化成能力。
　　一、如何提高阅读效率
　　1.确定读书的目的
　　就像平时我们说要有具体的目标，才能更容易实现梦想一样。读书也要带着＂目的＂去阅读，这会让我们更加专注，因此也会更集中注意力，更容易找到自己想要的信息。
　　在读书之前，花几分钟先想想想要从这本书里面获得什么，想好＂问题＂，然后在书本中找出应对这些＂问题的答案＂。这样更能专注于自己需要的内容。
　　因此，作者认为，阅读方法论书籍，完全不用从头到尾读，先通过序言、目录和后记掌握概要，然后根据自己读书的＂目的＂，去摘取对自己有用的信息。
　　2.要有时间意识
　　以前我总以为读书快与慢的问题是自己阅读能力的问题，却没想过这是注意力的问题。但在这本《实用性阅读指南》中指出，读书要有时间意识，才能提高效率，读书时间长，并不一定效率高。记得以前考试写作文，几十分钟可以写出几百上千字，而平时做作业，半天都憋不住一句话。作业也是要集中到最后几天才能做完。因为有了时间紧了，才想道要集中精力去完成。
　　所以作者建议，按读书时间来确定读书计划。先确定读完需要多少时间，分几次完成。而不是漫无目的、读到哪儿算哪儿。比如一本200页的书我计划2个小时读完，那我就一小时要读100页。规定具体的完成时间，更容易让我们抓紧时间，集中注意力在这个时间段内完成。
　　3.有意识输出
　　我们都知道学习金字塔，相较于被动学习，主动学习更容易吸收并记住学习内容，而＂教授他人＂最高，可以记住90%的学习内容。
　　许岑在得到的课程＂如何成为有效学习的高手＂中也讲过类似例子，一个做英语培训的女孩子在学习日语的时候，主动提出让自己去教日语初级课，这样一边学一边教，自己的日语进步很快。这就是＂以教为学＂的魅力。
　　读书的时候也一样，带着＂要告诉别人＂的目的去阅读，更容易抓住书中要点，更容易读进去。通过向他人讲述，更容易记住书中内容。
　　4.不被他人的意见左右
　　很多人都喜欢根据别人推荐的书单买书，但作者认为，根据这种方法其实并不科学，因为别人觉得好的不一定适合自己。可以根据别人的书单，制作一个＂心愿单＂，然后去实体店看实体书，再决定买不买。而且，去实体店有可能有意外的收获。
　　5.不借书
　　虽然古语有云：＂书非借不能读也＂，但作者给我们一个与之相左的建议：不借书。
　　因为借书来看的话，更倾向于快速读完这本书，读完付诸行动的概率不高，阅读效果自然不是很理想。向别人或图书馆借阅，到时就得归还，也不能再次阅读。而且借的书不能随意做笔记，看完之后对书中的内容会比较模糊，不容易找到重点。
　　二、如何牢记书中内容
　　1.边读边做笔记
　　根据＂二八定律＂，一本书中重点的内容只有20%，做笔记可以有助于找出这重要的20%。少而精的重点内容更容易记忆，进而付诸行动，因此，＂读书笔记＂必不可少。
　　阅读的过程中，把自己认为重要的地方标注下来，同时边读边在书上记录自己的想法。笔记可以用便笺、折书角、标记、划线等方式。甚至可以在便笺上写关键词，做索引。注意笔记要尽量简略，这样更容易坚持下去。
　　2.做思维导图
　　读完全书，可以根据书中的笔记制作思维导图。在总结思路的过程中，加深对全书的理解，易于记忆。读书思维导图可以用多种形式制作，按读书目的、书中重点、书的整体框架来整理等等。之后要反复阅读，加强理解，加深记忆。
　　另外，作者还提供了一些有助于提高记忆的小方法：带着感情阅读、以向他人复述为前提来阅读等等。
　　三、将书中内容付诸行动
　　1.设定行动目标
　　知识，只有付诸行动才可发挥效果。人是一种害怕失败、容易止步不前的生物。如果想要取得进步，只有不断突破自己，一步一步走出自己的舒适区。可以通过从书本内容里发现行动目标，然后实践。将这些想法化成详细的步骤，一步步往前进行。
　　设定目标要结合现实，选择自己认为容易达成的，如果所定目标与现实的差距太大，就没有办法顺利达成，从而逐渐变成一件折磨自己的事情。
　　2.量化行动目标并行动
　　＂行动目标＂足够清晰了以后，就必须明确自己现在所处的位置。要了解＂行动目标＂与现状之间有多大的差距。问问自己如果最好的状态是100%，现在处在百分之多少，然后将行动目标设置在加上10%后所处的位置。尽可能想出一些具体的行动方案，怎么做？和谁做？在哪里坐？何时做完？然后选出一条自己最想做的，马上行动。
　　3.想象自己达成目标时的样子
　　这个方法和吸引力法则类似，在于帮助我们在行动的时候有一个好的状态，增加我们的自信和行动力。首先，问自己如下问题＂达成目标的时候，具体会处于怎样的状态？达成这个目标，你觉得自己会是什么心情？＂然后，用＂五感＂去感受：达成这个目标之后，会看见什么？会听见什么？会感觉到什么？
　　方法虽然很简单，但是真正做起来还是有难度，因为一开始，要完成这些事会有些不习惯，但随着练习次数的增加，慢慢就会越来越熟练。不要急，慢慢来，比较快。