顺产坐月子饮食禁忌

　　坐月子期间，每天应多吃些水果、蔬菜，有利于身体健康的快速恢复。那么顺产坐月子饮食禁忌都有哪些呢?下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　禁食寒凉、辛辣。
　　产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
　　产后饮食不宜大补。
　　和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
　　蔬菜、水果不可少。
　　对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者＂水气大＂，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
　　中药食疗也要对症，不可自行乱补。
　　专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
　　以上就是关于顺产坐月子饮食禁忌的内容介绍，如需了解顺产产后吃什么好等相关常识，请继续关注本网站。