情人节是失恋者心理疾病的高发期

　　＂一些男女青年在上一个情人节的时候还和异性朋友甜甜蜜蜜，可转年的情人节就成了‘孤家寡人’，这对他们来说是个严重的打击。当看到别人卿卿我我的时候，这些失恋者很容易情绪激动，情人节就像导火索，会引爆他们的心理疾病，导致他们做出许多极端的举动，不仅会危害到自己，严重者还会危及社会。＂——Psy525.cn
　　当前刑事犯罪领域有5个方面的新动向。首先因为家庭、婚恋等矛盾纠纷引发的案件多发，占现行案件的6成以上。与这一现状相对应的是，因婚恋不如意导致情感受挫而引发的激情犯罪占有相当大的比例，一个个案例应引起社会的广泛关注。
　　每个人都有情感的需要，人都有爱与被爱的权利，但这种感情能不能最终被你心仪的对象接受，则是一个心理上的互动过程。如果不能与对方契合在一起，那么行为人就会遭遇情感挫折。这时如在生活的其他领域里有不如意的地方，找不到发泄渠道，行为人就会借助恋爱中所受的挫折，把全部的压力释放出来，从而引发了犯罪，这在心理学上被称为＂行为冲动＂。处在这种状态的人，为人处世往往情绪化，自控力受损，和普通人相比，更容易犯错误。
　　人们对爱的理解不同，有的人认为爱就是付出，有的人认为爱就是索取。在感情方面遭遇挫折的时候，如何面对挫折，就需要心理调控与理性控制了。在一些犯罪案件中，行为人的耐受力都表现得比较差，爱一旦得不到预期回应，就产生绝望感。在情感受挫的情况下，行为人往往有两种方式，一种人是产生强烈的自卑感，因此产生自虐自闭心理。另一种人则把挫折向外释放，因暴怒引发暴力行为。
　　学会自我心理调适、合理适当地发泄不良情绪在现实社会中非常必要，这也能够有效地避免激情犯罪。大家要学会＂管理＂自己的情绪，学会心理放松、控制自己的行为。比如心理学上的＂移情＂，就是鼓励大家＂化悲痛为力量＂，把情绪转化到更有意义的活动中。很多人都会遭遇失恋，但歌德失恋，最后却写出了《少年维特之烦恼》，这就是＂移情＂的一种良好示范。
　　另外，遭遇不愉快的事，找密友倾吐心事、排泄情绪，也是保持心理健康的好方法。但如果长期遭受压力，平时还经常莫名发火，则应引起注意。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
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