条建议让你活得简单

　　＂纯粹与简单是一对翅膀。有了这对翅膀，才能拥有翱翔蓝天之轻盈、复归本真之洒脱。＂
　　—— 托马斯·肯彭的 （Thomas Kempis）
　　在生活中，简单会带来从容、自由与幸福的感觉。当人们开始简化自己的生活，并用心去体验其好处时，就会在内心揣测：＂如何去伪存真，真正关注那些生命中最重要的东西，让自己过得纯粹而简单？＂
　　通过对人们日常生活及交流的观察，我们总结出10条简化生活的小建议，希望能引领你掌控生活的节奏、体会内心的喜悦。
　　1. 物质
　　在物质上，拥有的东西越多，生活也就越复杂，其复杂程度将远远超出你的想象。它们会榨干你最后一分钱，耗尽你最后一口气、吞噬你最后一点精力。它们会让你远离所爱，过着一种与自己的价值观全然相悖的生活。若你愿意花点时间，让那些不太必要的物品从生活中消失，所获得的好处也将远远超出你的想象。
　　2. 时间
　　大多数人会将每一天都排得满满的：工作、家庭、孩子、社交、宗教、爱好…… 要做的事情总是无穷无尽。若有可能，别把时间排得太满，把那些不太重要的事从你的日程表上划掉。
　　3. 目标
　　将你的奋斗目标减少到一至两个。奋斗的目标少了，你对单个目标的关注度就会提升，目标的实现几率就会增大。建议你列一张清单，把渴望做到的事罗列出来，从中选择一至两件最重要的。待一个目标实现后，再从清单上选取另一个。
　　4. 消极
　　基本上，消极思想不会带来任何好处。谁的生活质量会因厌恶、郁闷、怨恨或嫉妒等情绪得到提升呢？忘掉那些已经过去的伤痛吧，尽量积极乐观地看问题，别让自己在思想世界里随心所欲！
　　5. 债务
　　想办法挣脱吧！若你已置身债务的牢笼。从今天起，尽一切努力让自己不再债务缠身。如果有必要，不妨对外寻求帮助。要知道，今日的节俭将换来明天的轻松！
　　6. 言谈
　　说话要真诚简洁、言之有物。切莫讲人是非。
　　7. 饮食
　　避免食用反式脂肪、精粮（如白面包）、含糖量高的玉米糖浆以及过量的食盐。少吃这些东西，短期内可以令你的精神状态得到改善，长远来讲则能提升你的健康状况。另外，少吃点非处方药，让你的身体培养点抵抗能力和自愈能力。
　　8. 荧屏
　　看电视、看电影、打电玩…… 诸如此类的高科技会对你的生活产生意想不到的影响。它们会扭曲你的价值观、主宰你的生活、改变你的心态、颠覆你对未来的期许。不幸地是，当你沉浸其中，并不会觉察到它们所带来的种种影响，而让这些影响浮出水面的唯一办法，就是从这些高科技娱乐活动中逃离出来。
　　9. 与外界的联系
　　毫无疑问，与他人保持联系是件好事，但联系过频则会让好事变坏事。你应该知道，什么时候该关掉＂黑莓＂手机，什么时候该退出facebook，什么时候该让自己不再听到短信的＂滴滴＂声。
　　把精力放在重要的事情上，而非紧急的事情上。诚然，来自外界源源不断的＂声音＂会让我们感觉到自己的重要，获取一种被他人需要的满足感。然而，别将这种重要的感觉等同于重要的事情。
　　10. 一心多用
　　有研究称，一心多用会让压力增大、效率下降。在这个一心一意堪称落伍的年代，学着掌握专心致志的力量。一次只做一件事，并用心做到最好。待这件事完成之后，再去做另一件事。