生活中也常有这样的情况：明明睡前被子是盖得好好的，可半夜总是被冻醒，发现双脚在外面已是冰凉。即使在夏天，双脚发凉是经常的事。 穿袜子催眠大法 美国芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出：保证双脚的温度，对提高睡眠质量很有好处，所以最好在睡觉的时候穿着袜子睡觉。 美国专家的建议，和我们中医对脚的保健认识，是相同的。脚部汇集全身的经络，所以人们常说＂脚冷，则冷全身＂。如果有双袜子能一直给你双脚站岗，即使你睡眠中蹬了被子，也不会那么容易感觉到双脚冰凉了。 Tips：穿袜子睡觉并不是让你还穿当天的＂臭＂袜子，而是洗净脚后，穿一双柔肤舒适透气感好的袜子，帮助你美美的睡上一觉。