老年人兴趣爱好有哪些

　　安享晚年是每个老人的美好愿望。想像着一家人围在一起吃吃饭、聊聊天、看看电视，共享天伦之乐。可梦想是美好的，现实是残酷的，年轻人大多数早出晚归，有些甚至跟家人分居两地，一年难得一见。这样一来，老人身边没有儿女，生活自然非常无趣。想要改变这种生活状态，老人就要学会自己找＂乐子＂。那么，老年人兴趣爱好有哪些呢?下面本站小编就来跟大家介绍一下这方面的知识，让你对老年人兴趣爱好有一个全面的认识。
　　老年人的兴趣 宜静不宜闹
　　老人到了这个年纪，一般都偏好于静，这也是跟年龄、阅历和身体条件所决定的。很多老人爱好养花、养鱼、欣赏音乐、集邮、绘画、写回忆录等。这些爱好能使静与动很好的结合，不仅有利于老年人的身心健康，更可陶冶性情，可松弛肌肉、血压平稳、心律稳定、呼吸均匀，并可防治神经官能症、高血压、溃疡等多种疾病。
　　当然，对于一些体质较好的老年人，还可以适当做一结爬山、游泳等运动，这些锻炼能使肌肉强壮有力，增进细胞的新陈代谢，改善老年人骨骼脱钙现象。还可以增强心脏、血管、肺、胃肠等器官的机能，可减缓器官的衰老，既消磨了时光也锻炼了身体。
　　老人兴趣NO.1 读报
　　据一项对老年人兴趣爱好的调查得的数据，老年人最大的爱好是读报，占到77.3%，而时政书籍则占到所有书籍的43.9%，这也说明老人虽然年事已高，但是一直以＂活到老，学到老＂的目标要求自己，不断加强自己的知识储备，使自己和社会紧密相连。
　　老人读报好处多
　　一、人的一生，很难事事如意，读好文章，能平和心态，净化心灵，解忧去烦，心中常涌开朗、乐观、友善的清泉，杂念顿消，其乐融融，享尽天年。
　　二、陆游语就有说过：＂读书有味心忘老。＂常读书，可以使大脑中枢神经处于活跃状态，防止老年痴呆，延年益寿。
　　三、多读书，能令人内涵丰富、爱生活，有情趣。从言谈举止散发一种精神美，更能使老人显得睿智、儒雅、自信。
　　四、报刊不仅刊登了每天的时事，小到生活，大到国家，老人常读报不仅能做到＂家事、国事、天下事、事事关心＂，还能使心胸开阔、眼界宽广。看事情的眼光自然也会不一样。
　　老人兴趣NO.2 书法
　　在此次调查中，热爱书法的老年人占到24.4%，老人练习书法以毛笔字居多。坚持练习不仅能使人注意力集中，精力充沛，还能延年益寿。
　　一、书法对姿势的要求非常高，两脚平开与肩宽，松腰宽肩，含胸拔背，两手自然放平，左手按纸成弧形，右手拿笔，体态要轻松自然，有利于全身肌肉、血管、神经的放松，从而促进入静。
　　二、练习书法，因为要聚精会神地读帖、临帖，从而调整了精神状态，使意念集中。
　　三、练习书法时，气息要深长而均匀，不能有屏气的现象，时常进行深呼吸可有效排出体内的浊气，促进心肺功能。
　　书法和读报都是非常适合老人的兴趣爱好，小编要提醒老人们，不管以前是否感兴趣，都可以尝试着学习，坚持一段时间，肯定能对身体健康有所帮助。
　　通过上面的介绍，相信您一定了解了老年人兴趣爱好有哪些的知识，老年人情绪问题不容忽视，它会影响到家庭和谐和老人的健康安全。如果想要了解老年人情绪如何疏导以及相关的老人疾病安全小知识，那么本站是最好的选择。