预防溺水的紧急自救措施

　　每年夏季都有关于溺水身亡的新闻报道，溺水事件之所以屡禁不止与很多因素相关。其中，经常去不安全的水域游泳或者意外失足落水等，都是事件的主要原因。预防溺水的紧急自救措施有哪些?本期生活安全知识讲座将为大家详细分析一下。
　　预防溺水的措施
　　1、应在成人带领下游泳，学会游泳;
　　2、不要独自在河边、山塘边玩耍;
　　3、不去非游泳区游泳;
　　4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;
　　5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
　　不会游泳者自救
　　(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
　　(2)冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
　　(3)呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
　　(4)切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
　　会游泳者自救
　　(1)一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。
　　(2)自己将身体抱成一团，浮上水面。
　　(3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
　　(4)一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
　　(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
　　温馨提醒：
　　游泳本来是一项非常好的健身运动，但如果没有全面掌握游泳技巧或者野泳，就很容易发生溺水危险。尤其是对于一些未成年的孩子们来说，千万不要单独外出游泳，一旦发生溺水事件之后需要及时进行自救。