无淀粉减肥法的做法介绍

　　相信身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量，腰围就会变得粗起来。然而，无淀粉减肥法会解决您的困扰。下面我们为大家介绍一下无淀粉减肥法。
　　做法：
　　第一天：
　　早餐：芦荟汁500cc、水煮蛋
　　午餐：虾仁翠玉白菜
　　材料：虾仁60g、翠玉白菜半斤、小黄瓜半条、淡酱油1/2匙
　　作法：将虾仁、翠玉白菜、小黄瓜、加入淡酱油、加水清煮即可。
　　晚餐：清蒸吻仔鱼丝瓜
　　材料：丝瓜1条、吻仔鱼100g、姜1片
　　作法：丝瓜上，再加上姜丝调味，放在火上小火蒸煮10分钟即可。
　　第二天：
　　第二天总热量：585卡
　　早餐：番茄汁、茼蒿
　　午餐：生菜肉松
　　材料：莴苣、海带、青江菜、紫菜、豆腐1/4块、肉松5g
　　作法：将莴苣洗净沥干，过水烫过，豆腐切成条状，蔬菜烫过即可。
　　晚餐：清蒸鳕鱼
　　材料：鳕鱼200g、姜2片、盐1/2匙、野菜少许
　　作法：姜切成丝备用，鳕鱼洗净并在表皮上撒盐，置于盘中，再放入姜丝，放入蒸锅中，15分钟。
　　第三天：
　　第三天总热量：630卡
　　早餐：蒟蒻汤、荷包蛋
　　午餐：柴鱼海带
　　材料：柴鱼片5g、豆腐一块、海带芽70g
　　作法：将海带芽洗净烫水、豆腐切块状放在平底锅，稍加热即可。
　　晚餐：水煮里肌肉
　　材料：里肌肉200g，红甜椒100g，苹果50g，番茄酱2小匙，醋1小匙，水20cc，太白粉2小匙
　　作法：里肌肉切小片，甜椒洗净切成小片。将酱油、番茄酱、醋、太白粉等一起放入锅中，用小火不停搅拌至稠状即可食用。
　　通过以上文章的介绍，我们了解到了无淀粉减肥法的做法。提起食物，总是让人又爱又恨，爱的是它的好吃，让人不免一口接一口，恨的是吃多少，长多少。希望我们提供的无淀粉减肥法的做法。能够让大家放心的品味美食，同时已不担心长胖的问题，能够高兴地大吃特吃，让自己的心情好好地。