快生活 - 生活常识大全

哪六个方法帮助缓解产前阵痛


  产妇在生产前,子宫会不断收缩,才能推动宝宝不断往子宫颈移动,那么,子宫收缩产生的疼痛就是所说的产前阵痛。产前阵痛其实和痛经的感觉相似,不过强度会更强烈一些,疼痛间隔的时间会越来越密集。下面就为大家介绍一下哪六个方法帮助缓解产前阵痛吧。
  1、靠卧在床上
  很多产妇生产前都会躺在床上,而且采用平躺的方式,其实,平躺可能会让产妇疼痛感更强。产妇可以尝试稍微坐起来,然后在背后放置枕头,产妇靠卧在枕头上。这样是能帮助产妇缓解疼痛的。
  2、跨坐在椅子上
  产妇跨坐在椅子上,双手靠在椅背上,利用椅背支撑上半身的力量,分担一些腰部的负担。这样产妇疼痛感也不那么强了,还能帮助产道的扩张。
  3、站立扶墙
  产妇掌心压在墙壁上,利用墙壁支撑身体的重量,达到缓解疼痛的效果。而且产妇站立的姿势,有利于胎宝宝的下落,从而使顺产更加顺利。
  4、家人帮助按摩腰部
  产妇产前阵痛强烈时,还可以让家人帮助按摩下腰部,产妇再配合调整自己的呼吸,也能达到缓解阵痛的效果。
  5、补充能量
  产前阵痛往往会消耗掉产妇很多的体力,这时,即使再没有胃口,也要在阵痛的间隙,及时吃一些红糖水、巧克力等食物,来帮助补充能量。这样,产妇疼痛感也能缓解一些,也才能有力气面对后面的生产。
  6、转移注意力
  产妇本来就痛得死去活来了,这时如果脑袋瓜里想的还是疼痛的事情的话,只会让产妇更加疼。产妇不妨试试转移下自己的注意力,比如想想宝宝生下来后会是什么模样,长得像妈妈还是爸爸;想想宝宝生出来后欢乐的场面。这样,产妇的心情会更加愉悦,疼痛感自然也就没有那么强烈了。
  产前阵痛虽然会让人感觉痛不欲生,但是,产妇们首先要调整好自己的状态,不要过于担心害怕。要想想其他产妇都能克服这份疼痛了,自己一定也可以的。如果你对产前阵痛怎么缓解等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问,请继续关注本站产前阵痛安全常识栏目。
网站目录投稿:亦丝