快生活 - 生活常识大全

早餐喝什么好早餐喝米糊更健康更营养


  早餐喝黑芝麻米糊好
  原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克。
  做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。
  早餐喝紫薯米糊好
  原料:紫薯150克、大米80克。
  做法:1.紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜;2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。
  早餐喝红薯杂粮米糊好
  原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克。
  做法:1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中;2.加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。
  早餐喝南瓜米糊好
  原料:南瓜300g、大米100g。
  做法:1.南瓜去皮切成小块;大米清洗干净;2.将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。
网站目录投稿:依菱