居然能狂吃不胖六大低卡减脂食随你吃

　　众所周知，减肥真言无非六个字＂管住嘴，迈开腿＂，意思是说减肥就是少吃多运动，但是少吃这一项对于吃货来说总是痛苦万分的！ 今天就给大家介绍6款低卡食物，让你真正做到狂吃不胖！
　　- 水果 -
　　水果作为一种健康的食物，无论是对养生、塑形、减脂水果都是不可缺少的一种食物。
　　菠萝 卡路里含量：41大卡/100克
　　菠萝含有人体必需的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能帮助蛋白质的消化，能分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有非常大的帮助。但是，由于菠萝的酸性较强，吃得过多会对健康无益，所以还是适量为好。
　　木瓜 卡路里含量：27大卡/100克
　　木瓜不仅是理想的丰胸食品，同时也是减肥瘦身的佼佼者!木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积，是非常理想的健康减肥食物之一。尤其适合女性~
　　黄瓜 卡路里含量：15大卡/100克
　　每100克只含15大卡的黄瓜无疑是卡路里超低的减肥食品，而它所含的大量维生素和纤维素也是能帮助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质。从营养学角度来看，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。
　　- 蔬菜 -
　　水果有了，蔬菜也不能少。毕竟减肥路路漫漫，咱们可不能只吃水果！
　　茄子卡路里含量：21大卡/100克
　　茄子含有大量的抗氧化剂，能帮助你加快体内的新陈代谢，对快速减肥非常有效。另外，茄子的低热量和大量纤维素也是能帮助你增加饱腹感和减少对其他食物摄入的，这样就能达到自然减重的目的了。
　　西红柿卡路里含量：19大卡/100克
　　西红柿是既美味又瘦身的减肥食品，它能作为一种直接生吃的减肥零食，在你想吃零食的时候用它来代替的话，就是一个减少卡路里摄入的好方法，也是非常有效的一个饮食减肥方法。另外，西红柿还含有大量能帮助你促进肠胃蠕动的膳食纤维，对于排毒瘦身有着一定的功效!
　　韭菜 卡路里含量：26大卡/100克
　　韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖!如果嫌韭菜味道浓烈的，吃完之后可以嚼一嚼茶叶。