头晕怎么办最快最有效的缓解方法

　　头晕怎么办最快最有效的方法
　　1头晕怎么办之穴位按摩法
　　1.按摩百会穴和四神聪
　　取穴：
　　百会穴位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
　　四神聪位置：在百会前、后、左、右各开1寸处，因共有四穴，故又名四神聪。
　　做法：用手指指腹按摩，每次以顺时针方向和逆时针方向，各按摩30圈，每日2-3次。
　　好处：主治头痛、眩晕等，按压后立马见效。
　　小贴士：还可以按压头部其他穴位，如上星、医风、医腑等，对缓解头晕有一定的疗效。
　　2.按揉太阳穴
　　取穴：太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
　　做法：每天早上醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴，可转圈揉动，先顺时针揉8圈，再逆时针揉8圈。
　　好处：反复几次，连续数日，便可以一次次的减轻头晕。
　　3.按摩内关穴和合谷穴
　　取穴：合谷和内关两只手上都有，合谷在虎口上方，内关在手掌和手臂连接处的中点上。
　　做法：用拇指腹按压双侧内关穴和合谷穴，各按压50-80下。
　　2头晕怎么办之其他疗法
　　1.腹式呼吸
　　做法：全身放松地坐在椅子上，双手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每次运作5分钟。
　　2.夜枕入眠
　　做法：菊花和夏枯草等量，装入枕头中，晚上枕着睡觉。
　　好处：可以治疗顽固头晕头痛。
　　3.梳摩头部
　　做法：用双手的10个手指头，梳摩头部，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一次。
　　好处：能有效缓解头晕。
　　4.热水泡手
　　做法：当头晕的时候，可以把双手浸泡于热水中，水温以能承受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，即可。
　　好处：有助于扩张手部血管，使脑部血液相应减少，从而减轻头晕症状。