第1把KEY 晨起一杯水， 身体水平衡 WATER 第2把KEY 右侧卧、睡如弓，睡眠品质好 SLEEP 第3把KEY 只吃七分饱，身体自然好 APPETITE 第4把KEY 生命在运动中蓬勃 EXERCISE 第5把KEY 音乐舒畅身心，读书增加智能 MUSIC/LITERATURE 第6把KEY 常吃豆，可长寿 BEANS 第7把KEY 跟烟、酒说再见 VICES 第8把KEY 爱与性完美和谐 LOVE/SEX 第9把KEY 摆脱孤独寂寞就健康 LONELINESS 第10把KEY 勤用脑，防衰老 MIND 第11把KEY 多喝茶，可减肥、防癌、保青春 TEA 第12把KEY 用笑容面对人生 SMILE