网球可以室外进行，也可以转入室内，所以只要你喜欢这项运动，并愿意长期从事，你几乎可以在任何时间进行。晴朗的日子到户外找上三五球友一起打打球，晒晒太阳，聊聊天;万一天气不好，下雨或太热太冷，球瘾犯了也没关系，稍微破费点到室内球场一样可以解救燃眉之急，但是打网球锻炼什么部位呢？下面我们一起来了解一下。 小球运动安全小知识： 1.手臂的肌肉和力量 2.肩部，背部，腰腹部的肌肉和力量 3.体能 4.身体的协调性和反应 5.脚步的灵活 另外因为打网球是全身锻炼项目，与打羽毛球不同的是用的是臂部的力量，带动球拍击球，千万不能用手腕的力量,否则很容易受伤。 本站提醒您：打网球禁忌有很多，所以在打球前，一定要先了解打网球时需要注意什么和相关的运动安全知识，比如小球运动安全知识和网球知识，对于我们的打网球来说帮助是非常大的。