喝什么茶补血效果最好

　　人体一旦贫血就会容易头昏、耳鸣、头痛、失眠、记忆力衰退、注意力不集中等。特别是对于女性而言，如果患上贫血的话，首先免疫力下降，身体各项机能也都会跟着减弱。所以一定要注意多补气血。那么喝什么茶补血效果最好呢？下面就和小编一起去看看吧！
　　喝什么茶补血效果最好？
　　一、参枣茶
　　材料：红枣5颗，西洋参1钱。
　　做法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
　　功效：能补气血，清热生津，用于气虚阴亏，内热。
　　二、元气茶
　　材料：黄耆3钱，枸杞5钱，麦冬3钱。
　　做法：将材料分为3份，每次取1份加250cc。沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。
　　功效：黄耆补中益气帮助代谢，枸杞可补血且具润肤效果，麦冬润肺养胃。
　　三、生姜黄芪红枣茶
　　材料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。
　　做法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
　　功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
　　四、当归红茶
　　材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
　　做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
　　功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
　　五、芝麻红枣茶
　　材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
　　做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
　　功效：补血明目，润肠通便，适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。
　　六、红枣西洋参茶
　　材料：红枣5颗，西洋参1钱。
　　做法：将红枣放入350ml沸水中，用小火煮3分钟。把西洋参片放入杯中，注入红枣水，加盖闷10分钟即可。
　　功效：西洋参补气，红枣补血，因此这款茶饮具有补气养血的功效。
　　补血养生除了以上几款茶以外，还有很多茶都是可以饮用的，比如桂圆红枣茶、葡萄红枣茶等。另外，我们也可以通过食疗，只要按照正确的方法补血的话，那么对身体是不会有什么不利影响的。