找到自己爱自己我们从这里出发你值得过更好的生活

　　周志建
　　台湾辅仁大学心理所博士，专门研究叙事治疗。吕旭立基金会、华人心理治疗研究发展中心课程讲师。＂华心家族治疗中心＂家族治疗师 、＂叙事私塾＂、＂叙事督导团体＂带领人、＂自由书写＂推广人、台湾叙事治疗实践者。迄今已举办过300场以上的叙事治疗工作坊。
　　十年前，当我生命走入秋天之际，我的中年危机悄悄到来。
　　我经常问自己：
　　「我快乐吗？我的人生到底要什么？不要什么？」、
　　「哪一种生活方式（life style）、才能让我得到真正的快乐呢？」
　　一成不变的日子里，内心经常混乱，
　　诚实面对自己，我知道：我不开心。我更知道，我要改变了。
　　于是、在不断地自我对话里，我让自己安静，
　　渐渐地，我开始静心、旅行、发呆、散步、说故事、写作…，
　　突然有一天，我发现，
　　咦，原本内心那些吵杂的声音，都不见了？ 神奇！
　　这几年，日子安稳许多，心也踏实了一些，
　　然后我问自己：「我是怎么办到的？」
　　喔、我明白了，
　　原来，我找到了自己现阶段的生活「节奏」、
　　我活在自己想要的life style里，并在当中，学会「好好爱自己」。
　　现在，
　　只要每天早上安安静静坐下来写作，就会让我感到安稳舒适、
　　每当我心烦意乱的时候，
　　我会背起背包、走进大自然，于是，我的心就立刻得到平和宁静。
　　于是，我在想：
　　是不是每个人都该创造：属于自己目前这个阶段、所需要的一种「独特」的生活方式呢？
　　请允许自己，可以活得跟别人「不一样」吧。
　　亲爱的朋友，您有想过：
　　我快乐吗？现在的生活，是我想要过的生活吗？
　　面对未来，我该如何做选择？
　　我又该如何找回生命的动力与热情？让自己活得开心一点呢？
　　在回答这些问题之前，我想，
　　我们都需要安静下来，自我觉察，跟自己做深刻的「对话」。
　　透过「叙事对话与灵性探索」，
　　帮助您深入自我、面对自我、找到自己的人生「定位」与方向。
　　让我们一起「勇敢做自己」，好好宠爱自己。
　　2015年即将来到、
　　在这个全新的日子里、如果您也期待日子可以「翻新」、生活可以「不一样」
　　请您成全自己，这个「愿望」绝对不是「奢望」。
　　邀请您，跟我们一起，在2015年的开始
　　安静下来、探索自己的人生定位与life style，
　　帮助自己：改写自己的生命故事，
　　并开创一个全新的日子与全新的自己，
　　如果你想过快乐的好日子，
　　你必须：「全心全意、把自己爱回来」
　　需要叙事治疗白皮书的亲，请发送短信＂姓名+邮箱+叙事治疗＂
　　至18201372551 黄老师
　　周志建博士著作