孕妈咪的美味开胃面食适合准妈妈吃哦

　　怀孕初期孕妇饮食宜清淡，要避开味道过重或者刺激性食物，切忌盲目进补。那么，孕妈咪的美味开胃面食，适合准妈妈吃哦!本站和您一起来看一下！
　　鲜香担担面
　　准备食材：猪肉300克、面条（生）250克、洋葱4个、虾250克、绿豆芽20克、鸡蛋2个、食盐1/2小匙、冰糖5克、葱1小匙、生抽2大匙、老抽1/4小匙、耗油1大匙、胡椒粉（白）1/4小匙。
　　步骤1：肉切小丁后粗斩成肉馅，红葱头切片，锅内1大匙油，冷油放入红葱头片爆至金黄色，加入猪肉馅，小火煸炒约5分钟至出油。
　　步骤2：将猪肉馅装入小锅内，放入熟鸡蛋及所有调味料，清水250ml，用中火煮开后，转小火加盖煮约25-30分钟，至肉剩少量汤汁。
　　步骤3：鲜虾去头，去壳（备用）虾仁洗净备用，锅内1小匙油，冷油放入虾头及虾壳，姜片炒至变色，注入清水500ml,煮至汤色转微白。撇去泡沫，加入盐，白胡椒粉调味。
　　步骤4：锅内放少量盐，烧开水，放入面条，中途加3次冷水煮至熟，捞起备用。剩下的面汤，分别将虾仁、豆芽菜烫熟。
　　步骤5：最后将面条放入虾高汤，摆虾仁，豆芽菜，卤蛋切半，淋上卤肉燥即可。
　　改良版的担担面，多了份鲜香，少了份麻辣，一样够滋味。
　　松子意面
　　准备食材：橄榄油15ml、松子80克、红椒半个、蘑菇3个、蒜4瓣、盐1克、黑胡椒少许、直面150克。
　　步骤1：将面煮到8成熟捞出备用。
　　步骤2：红椒切丁。
　　步骤3：大蒜和蘑菇切片。
　　步骤4：将平底锅中倒入橄榄油，油温热后加入松子，炒出香味直至颜色变微黄。
　　步骤5：加入蒜片、蘑菇片和红椒丁，炒至蘑菇变软。
　　步骤6：加入煮好的面条，拌炒均匀，加入盐和黑胡椒调味即可关火。
　　松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨。
　　鱼板乌冬面
　　准备食材：乌冬面适量、鱼丸适量、鸡蛋2个、茼蒿适量、香菇适量、胡萝卜适量、紫菜（干）适量、蟹柳适量、水3杯
　　步骤1：将茼蒿、胡萝卜、香菇洗净，改刀。
　　步骤2：锅中放水同鱼丸一起煮。
　　步骤3：水开后鱼丸也差不多熟了，然后放入乌冬面、香菇和胡萝卜。
　　步骤4：最后等乌冬面煮熟后，临关火前放入蟹棒、茼蒿，鸡蛋再稍煮一下即可关火。
　　多食乌冬面有很好的嫩肤、除皱、祛斑功效，经常食用乌冬能补充所需营养。
　　孕妈胃口好宝宝才健康哦！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食习惯安全常识栏目。