宝宝厌食烦躁睡不好怎样进行饮食调节

　　小儿正处于生长旺盛的时期，在中医上称为＂纯阳之体＂，或者叫＂稚阴稚阳＂之体，其脏腑娇嫩，虽然＂脾常不足＂(即消化功能较弱)，然而却＂肝常有余＂。从中医的角度来看，气有余便是火，如果肝气过于旺盛，就成肝火，肝火过旺时可破坏体内的阴阳平衡。临床上，我们发现一些宝宝肝气过盛可致脾气虚弱，出现不同程度的厌食症状，并伴有任性、易发怒、易烦躁、睡眠不安、身体瘦弱、脸色苍白、大便干结等。如果你家宝宝没任何器质性病变，又出现厌食伴任性、易怒易躁等症状时，下面来看看宝宝厌食烦躁睡不好怎样进行饮食调节吧？
　　1.饮食调理：清肝火药膳有夏枯草、桑叶、菊花等，另外像太子参、山药、玉米、小米等食材则有助于调理脾胃。不过，即使是药食同源的食材，也要辨证使用。建议你们有需要时还是要咨询专业医生，在他们的指导下为孩子制订相应的饮食或药膳以助调脾胃。
　　2.充足睡眠：中医认为每天晚上11时到凌晨3时是肝经运行的时间，若此时安然入睡有助于养肝。因此要让孩子养成规律的作息习惯，尤其是有熬夜习惯的爸爸妈妈切莫将此习惯带给孩子。如果孩子平时睡得太晚，要尽可能纠正其作息时间，为其营造早睡的氛围。
　　3.适当运动：尤其是有氧运动有助于促进血液循环，保证肝脏得到足够的氧气供应，还能消除过多脂肪对肝脏的危害。特别是现在＂小胖墩＂越来越多，每天做些适当运动更加不可少。
　　4.情志疏导：中医认为情志不舒，久则肝气郁结。小儿由于大脑发育尚未成熟，对某些情志如忧、思、悲等是不太敏感的。不过，现在很多家庭只有一个孩子，平时都比较娇宠，孩子任性易发脾气，或因缺少玩伴，常一人玩耍也可能变得孤僻、不多说话。家长平时可有意识地对孩子进行情志疏导，引导其多参加一些有意义的活动，培养其开朗性格。
　　本站小编为大家整理的关于宝宝厌食烦躁睡不好怎样进行饮食调节的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。