宝宝便秘吃什么好缓解宝宝便秘就得这样吃

　　宝宝便秘吃什么好？
　　冬季天气干燥，如果宝宝摄入的水分又不多的情况下很容易导致便秘，接下来给宝妈推荐的这三款辅食就能有效缓解宝宝便秘了，一起学着给宝宝做着吃吧！
　　奶香玉米奶糊
　　食材：
　　香蕉、配方奶、玉米
　　制作过程：
　　①将玉米洗净剥成粒放入锅中煮熟。
　　②选用熟透的香蕉（这样的香蕉通便作用更好）。
　　③将香蕉去皮后切成小块放入碗中备用。
　　④将煮熟的玉米粒和香蕉倒入辅食机中，并倒入适量的配方奶。
　　⑤然后用辅食机打成奶糊倒出就可以食用了~
　　注意事项：要根据宝宝的接受能力选择适当的粗糙度，如果想要更细腻一点的，可以将玉米过筛。
　　西兰花土豆泥
　　食材：
　　土豆、西兰花
　　制作过程：
　　①将土豆洗净去皮切成片然后放入沸水中焯熟。
　　②将西兰花洗净，择成小朵也放入沸水中焯一下。
　　③将焯好的西兰花捞出剁碎。
　　④将蒸好的土豆压成泥。
　　⑤然后将土豆泥与剁碎的西兰花搅匀，捏成球状装入盘中即可食用。
　　紫薯南瓜泥
　　食材：
　　紫薯、南瓜
　　制作过程：
　　1、将南瓜和紫薯洗净去皮切块，分别放入碗中一起上锅大火蒸15分钟。
　　2、将蒸好的南瓜和紫薯一起放入辅食机中打成泥。
　　3、从辅食机倒出后即可食用。
　　注意事项：如果紫薯南瓜泥过于黏稠的话可以给宝宝加一些温开水，以避免难以下咽