儿童饮食加盐要多注意才能保证健康

　　作为已经吃遍大江南北、被调味品惯坏味蕾的成年人，似乎没有办法理解没盐的世界是怎样的滋味。可是我们的宝宝可没怎么见过世面，小舌头可＂纯净＂着呢，那么在给儿童饮食盐方面，需要注意什么？
　　在给幼儿饮食盐问题上，要注意以下几项：
　　1.不要以自己的口味去衡量宝宝的
　　宝宝对食盐的敏感度高于成人，因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长而逐渐降低。当食物中盐的含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，但宝宝却完全可以感知到。因此，当成人感觉咸淡适中时，对宝宝来说可能已经较咸了，而宝宝又无法表达，只能去慢慢适应这样的咸度，最后改变了一生的口味。因此，宝宝3岁之前的膳食不仅需要单独加工制作，而且需要全家人养成清淡饮食的习惯。
　　2.注意隐性盐
　　很多食物本身就含有盐分，比如紫菜、芹菜以及蛋白质含量丰富的肉类、鱼类。在烹制这些食物时，放盐量要比其他低盐的食物少。此外，奶酪、饼干、面包、海苔、薯片等食物中，同样含有较多的盐分，选购时，需要注意包装上的配料表或尽量避免购买。
　　3.根据宝宝的身体状况
　　如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐的摄入量。但是当宝宝出现腹泻、呕吐或是夏季出汗较多时，盐的摄入量可比平时略增加一些。
　　总之，儿童饮食加盐要多注意，才能保证健康，妈妈不要根据自己的口味儿来喂宝宝，调理饮食，这样做对宝宝是非常有危害的哦！如果你想要了解更多有关于高盐食品对宝宝的危害多吗的资讯，可以登录本站，更多详情等着你！