很多人遇到困难就急躁，结果不管怎么努力，都以失败告终；而那些面对困难冷静应对的人，却往往能绝处逢生。这种现象可用＂卡瑞尔公式＂来解释。 美国水牛钢铁公司的工程师威利·卡瑞尔在修机器时遇上一个难题，多次尝试也没解决。这让他寝食难安，很烦恼。 终于有一天，他认真思考了3个问题： 第一，想出最坏的可能：如果不解决，大不了丢工作。 第二，发自内心接受坏结果：丢了这份差事，可以另找工作，没什么值得担忧的。 第三，没有思想上的困扰，就直面问题。 于是，他的心态变平和了，不再患得患失，集中精力又尝试了几次，最终成功了。这提示我们，不要放大困难，以免在心理上被打垮。要做最坏的打算，并坦然接纳，才能没有后顾之忧，反而会得到好结果。 作者简介： 武锐利 国家二级心理咨询师 已帮助过 2792人 入驻年限 9.2年 预约咨询 私聊