作者：张卫 年少时，晒太阳的情景刻骨铭心。北方的初春乍暖还寒，老师带我们走出教室围坐在操场的草地上听课。阳光，如教师的目光闪烁着盈盈的光泽，如纯真的少年自由地生长，如青草的香味缓缓飘荡。老师的话如冬阳般悠远：＂不论未来飞得多高多远，拥有一个阳光的心态会让自己幸福，也给别人温暖。＂ 长期处于不愉快的情感体验、悲观消极的思维习惯中，身体能量不够，容易诱发抑郁。譬如，如果有人每天在耳边灌输负面言论，久而久之，负面信息就会汇聚成消极的磁场，迅速地蔓延扩张，与人体内的正能量形成抗衡。长此以往，势必干扰自己的作息、情绪、新陈代谢、阴阳平衡等，直至如泰山压顶般让身体不堪重负。 其实，预防抑郁，除了远离负能量的人，还可以适当地去户外运动多晒太阳！ 晒太阳是最朴素最简单的＂以阳养阳＂的方式，动物们晒太阳，也在向天借阳气！人天生向往太阳，向往阳光、明亮的环境，排斥寒冷和阴暗。亲近温暖的事物和正能量的情绪，才能从中汲取生机勃勃的希望。 晒太阳——绝对是人生必修课！