微量元素是人体维持健康状态的必不可少的一部分。人体中含量占体重的<0.01%的元素称为微量元素。这位大神在人体中始终扮演着不可替代的角色。老年人补充铬元素注意事项呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！ 老年人补充铬元素注意事项 铬是胰岛素的增强因子，胰岛素不足，可导致糖尿病，主要就是铬缺乏引起的。平时注意选用铬含量高的黑胡椒、牛肉等食物。 铬的丰富来源有干酪、蛋白类和肝、苹果皮、香蕉、牛肉、胡萝卜、青豆、柑橘等等，通常食用的小麦、花生、蘑菇等等，另外胡椒、以及动物的肝脏、牛肉、鸡蛋、红糖、乳制品等都是含有铬元素比较高的食品。多吃这些食品，就能保证人体的铬元素的充足。当然，前提是保证流失不会过多。 有些人发现自己缺一些微量元素，就会立即去药店买一些药片来吃以达到补充微量元素的目的。这种补法很不科学，一旦补过头就会产生负面反应。铬元素过多引志起消化道肿瘤、肺癌、前列腺癌等。 以上就是本站为您提供的关于老年人补充铬元素注意事项的解答，希望我的解答可以对您能够有所帮助！如果想要了解更多关于老人补铬的重要性有哪些和老人饮食安全知识，那么，请您每天关注本站吧！