切莫再贪甜 人体摄入过多糖分非常不利于健康，它不仅会使你的腰围猛增，也会让肌肤老化提前五年。所以当你想吃糖时不妨和朋友一起分享，从而降低糖分摄入量。 保湿功课是基础 肌肤保湿能够保护抵御自由基的侵害。肌肤脱水将推动氧化应激产生自由基，没有滋润保湿肌肤很难自我修护，状况会越来越差。选用含有胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸、烟酰胺等成分的保湿产品，可以加强肌肤的水分屏障，让肌肤水嫩饱满更加健康。 戒掉吞云吐雾的瘾 吸烟导致胶原蛋白和弹性蛋白被无情的击垮，造成循环速度减退，同时雌性激素分泌水平也会降低，然而雌激素正是保持肌肤幼龄的秘密。