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夏季解热不能过度贪凉食冷阳气受损易引发胃肠病


  进入三伏天,又是高温,又是暴雨,湿热的天气,令很多人的肠胃纷纷患病。佰佰提醒,闷热天气下,肠胃功能易紊乱,下面一些三伏天生活常识,希望能帮到大家。
  天气闷热,很多市民出现口苦、口淡、肚胀和食欲不振等症状,于是,为了降温防暑,很多人大量喝凉茶、吃清热解毒的食物,喝冷饮等。据中医介绍,过于贪凉会导致阳气损伤。大暑时节,晴朗时会使人酷热难耐,阴雨时则闷得让人难以喘气,因此市民的饮食和生活习惯要特别注意,否则很容易出现中暑或者肠胃功能失调等情况。
  专家称,小暑至立秋前,都应该非常注意保阳气,如果不觉得自己很热,都不用喝太多寒凉食物、吃太多冰冻食品。夏季容易引起人体内的阴阳失调,这种情况容易导致中暑、胃肠病等,胃肠病表现为肠胃功能紊乱。
  夏季慎吃4种寒凉食物
  冷饮
  夏季很多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,吃冰镇西瓜等。这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。
  海鲜
  很多食品虽然感觉上温度并不低,但是按照中医药属性的划分,多属于寒凉之性,如海鲜类。像螃蟹类的海鲜,一是不能吃太多,二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹,就会出现胃痛,原因就是螃蟹的寒凉之性,损伤了胃阳。
  水果
  水果大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等,很多减肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜为主要食品,日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状,如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况,就是因为不食谷物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的缘故。
  绿茶
  同样是茶,红茶的性质偏温热,而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用,适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度,绿茶喝得太多,就会削伐人体的阳气,导致阳气的不足。这种饮茶方式,弊大于利的。
  佰佰提醒,面对暑热天气,在饮食上应注意以清淡为主,多吃蔬菜和水果,并且每餐不宜过饱,最忌贪吃冷饮,避免造成胃肠道机能的损害。更多夏季健康饮食安全常识尽在本安全网站。
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