运动只要不是特别激烈，无论什么时候都对身体有益，即使是怀孕期间，也是需要适当的运动，比如游泳，比如慢跑，这些对孕妇分娩都是大有好处的。所以不管是备孕还是怀孕，适当的运动是可以的。备孕初期可以跑步吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！ 备孕跑步的好处 首先跑步能增加自身的免疫力，让各种小毛病远离自己，避免了各种打针吃药，也不会让药物中的化学成份伤害到将来的孩子。 另外跑步还能帮助提高精子、卵子的质量和活性，让将来出生的宝宝更加强壮和聪明。 最后跑步还能改善心情，让人充满积极向上的心态，良好的心态也能为备孕工作添砖加瓦。 备孕期间可跑步 备孕期间当然可以跑步，而且跑步对于备孕能起到非常好的积极作用。建议在这个阶段夫妻两人相互监督，为自己指定一个跑步计划，在每天的固定时间进行长跑，让备孕的效果达到最佳。 以上就是本站小编为您提供了关于备孕初期可以跑步吗的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于备孕夫妻如何锻炼身体和备孕安全小知识及孕婴安全小知识请您多多关注本站吧！