精准计算你的寿命

　　在这里向您推荐一种精确计算自己寿命的方法，它主要源自美国波士顿大学医学院Thomas Perls博士发明的＂寿命计算器＂，它曾受到过美国《时代周刊》和CNN的热捧。测试过程中的每个选项都经过了严格的医学研究，得到了大量科学数据的论证。它不是迷信，也不是玩游戏，它告诉大家哪些生活习惯是不利于健康的，哪些是有利于健康的。
　　Perls把男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁。随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到一个答案。有兴趣的话，做做看吧。
　　你已婚（+3岁）
　　你和家人之间联系密切，与朋友频繁相聚（+0.25岁）
　　如何评估你目前的压力水平：低（+0.75岁）；高（-3岁）
　　你善于减压（+1岁）；不善于（-2岁）
　　天天晚上睡3~5个小时（-1岁）；6小时以上（+1岁）
　　你接受过多少年的正规教育？16年以上（+0.5岁）；低于8年（-0.5岁）
　　你一周工作多少小时？低于40个小时（+2岁）；40个至60个小时（+1岁）
　　你对人生逐渐走向朽迈感到乐观（+2岁）；悲观（-1岁）
　　你居住的地方空气质量很好（+0.5岁）
　　当你在私人车中，你总是会系好安全带（+0.75岁）
　　你天天喝多少杯含有咖啡因的咖啡？2杯以下（+0.5岁）；3杯以上（-0.5岁）
　　你天天喝2~3杯绿茶（+0.5岁）
　　你吸烟或暴露在二手烟的环境（-4岁）
　　你天天都吸烟（-0.5岁）
　　你天天吸多少支烟？10支（-5岁）；20支（-10岁）；40支以上（-15岁）
　　你天天饮用啤酒超过3杯，或含酒精的饮品超过3杯，或4杯白酒。（-7岁）
　　你天天服用一片阿司匹林（+2岁）
　　阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗？很少（-1岁）；会做好防护（+0.5岁）
　　你没有从事危险性行为，也不注射违法药物。（+10岁）
　　你天天都用牙线洁牙吗？是的（+1岁）；不是（-1岁）
　　你一周吃多少次快餐和熟食？从来不吃（+4岁）；5次以上（-2岁）
　　你很少吃烧烤的鱼、家禽或肉类（+1岁）
　　你天天会增补钙（+0.5岁）
　　假如在正餐之间吃零食，通常你会选择干果（+0.5岁）
　　你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等（-1岁）
　　你天天都吃得非常多，肥胖（-5岁）
　　你不会把铁作为营养素的一部分来增补（+2岁）
　　你一周有多少天能达到至少锻炼30分钟？每周7天（+5岁）；每周三天（+3岁）；很少锻炼（-1岁）
　　你排便不规律（-0.5岁）
　　你的总胆固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)（-2岁）
　　你心脏的收缩压是多少？低于120（+2岁）；高于230（-5至15岁）
　　你心脏的舒张压低于80（+7岁）
　　你每年都做血糖检测（+0.5岁）
　　你的心脏病两年前发作过，但后来也没有采取任何措施来预防它再次发作（-2岁）
　　你的直系支属中从来没有患有糖尿病者或心脏病者（+2岁）
　　直系支属中有三位或更多的人患有癌症（-1岁）
　　你母亲活到90岁以上（+2岁）
　　你父亲活到90岁以上（+2岁）
　　你的祖父母或曾祖父母中有达到或超过98岁高龄的（+2岁）
　　你没有借助任何人工生养手段生养最后一个孩子时是多少岁？35~43岁（+2岁）