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职场保健大妙招族女性必备


  我们都知道,现在的诸多职场女性都是需要长期对着电脑并且是久坐不动的,又因为工作压力大等原因,所以很容易导致身心疲劳,这时候就会最容易出现职场疾病。本来我们都希望是健健康康地去应对工作中的困难,但是因在工作中缺少生活常识,从而患上了职业病。那么,为了职业安全女性该注意哪些保健常识呢?跟着安全网小编来看看白领保健必备的知识吧!
  保健常识一:喝水讲究
  此时的女性该如何面对自己的健康问题呢?我们女人该如何掌握一些保健的手段呢?在夏季,我们更应该对喝水要讲究一些,尤其是女性。或许你从不知道,喝水也是有讲究的。喝的时候最好小口小口地喝,这和"少吃多餐"有异曲同工之处。不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。身体循环差、经络容易阻滞的人,切忌喝水太多太急,这样会引起身体不适应,甚至是引起水肿。
  保健常识二:水果蔬菜
  我们女人该如何掌握一些保健的手段呢?上班族每天在空调房里久坐、不运动,就要更加注重湿度的保养。每天补充适当的保湿果蔬,由内而外地调节身体水分十分重要,蔬菜、水果的含水量一般超过70%,多摄入蔬菜水果,也是多补充维生素。莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都是滋阴润燥的果蔬。
  保健常识三:注意护肤
  闻康资讯网的专家解释说,我们夏季也是一个十分干燥的时候,更要注意皮肤的保护,清洁用品方面最好换成比较温和的类型。由于空气干燥,皮肤变得很敏感,因此洗面奶、沐浴露等都避免使用带磨砂颗粒的,换成质地温和的类型。此外,尽管气温低,也不能用温度过高的水清洗肌肤,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,尤其是刺激脸部微血管扩张,让人更觉干痒。
  保健常识四:桌上植物
  很多白领这一点还是做的比较好,会在办公桌上放一盆绿色的植物。因为研究发现,当室内温度处于18℃-25℃,湿度为45%-65%时,人的身体、思维处于最佳状态。
  因此,在办公桌上摆一些植物很有好处,绿萝、富贵竹、水仙等水生植物有助于保持湿度,在小鱼缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽会形成一个天然"活氧吧",而芦荟、小盆栽会减少电脑辐射。总之办公桌上可以布置地更加益于健康,缓解视力疲劳。
  安全网小编碎碎念:以上就是职场白领保健注意的问题,为了掌握这些保健常识,我们要时刻的呵护好你的健康哦。我们希望以上介绍的内容可以帮助白领!想要了解更多关于职场安全内容请访问安全网的安全常识频道了解。
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