经期女性吃红枣的好处有哪些

　　在经期，许多贫血的女性都会出现气虚体弱的症状，她们的经血量不多，这个时候可以适当吃一些红枣以调理气血。除此之外产后贫血同样可以吃一些红枣。红枣对女性的健康有着重要的意义，尤其对经期月经量少的女性来说。月经量少，从侧面可证其气血不足，吃红枣有缓解作用。那么，经期女性吃红枣的好处有哪些呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
　　经期吃红枣的好处
　　1.补气养血。红枣作为能够提升身体元气的食物，在月经期间如果适当摄入一些红枣作为滋补食品，那么既能够补养身体，滋润气血，还能够增强人体的免疫力。除了红枣之外，枸杞、黄耆也能够达到这样的效果。
　　2.养血安神。在月经期间，女性容易出现情绪不稳定，心情容易焦躁，心神不宁等等症状，这时候炖一锅甘麦大枣汤，其做法是用红枣、甘草以及小麦同煮，熬成汤品，服之可以帮助养血安神，让女性的心情不再抑郁不安。
　　3.健脾益胃。对于脾胃虚弱的女性来说，在月经期间可能出现腹泻的症状，整个人倦怠无力，而红枣虽然对调养这症状有作用，但是并不能一蹴而就，因此在日常生活中就可以每日吃七颗红枣，日子久了，调养的效果可见。红枣、生姜、半夏一道服用，可以治疗饮食不慎造成的胃炎，对胃胀、呕吐等症状有治疗作用。
　　红枣虽好，不过有一些女性在月经期间是不适宜吃红枣的，例如一些容易出现腹胀现象的女性就不应该经期吃红枣，否则容易生湿积滞，导致肚子胀风的情况越发严重;而患有湿重的女性，通常可见眼肿或者脚肿的症状，如果服食红枣，很容易因其味甜的特点导致生痰生湿，水湿积滞在体内，致使水肿情况越发严重。
　　以上就是本站小编为大家介绍经期女性吃红枣的好处有哪些的知识，希望女性朋友们，在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上，依据本站的女性饮食安全小知识库指引科学饮食，让经期女人更漂亮，身体更健康。