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保持热忱与积极的心态。一个人的心理态度是非常重要的，所以现在开始，把每一天都当做你目睹的第一天，同时也是最后一天。日常生活也能令自己兴奋，而处于兴奋状态的人是不可能有无所谓的烦忧的。 2
当感到消沉时，强迫自己每个小时都保持体能上的忙碌。请相信，所有的不安全感都会随着汗水流逝。 3
用时间和耐心来解决很多问题。当烦心某件事件时，试着去看这个问题将来会如何？自问：＂两个月后，会不会担心这件事？如果答案是否定的，那又何必现在来担心，何不让自己现在就换上两个月后的态度呢？＂ 4
学会避免匆忙，不在压力下工作。有时候觉得事情多得一下子处理不了，就坐下来休息，索性什么事都不做。 5
另外，阅读一本可以沉迷其中的书，也是克服忧虑的好办法。当精神不佳时，开始阅读你感兴趣的书籍，当你完全被这本书吸引时，就会渐渐忘却了自己烦恼，也因此逐渐摆脱不安全感。