操作方法 01:
不吃早餐的人，有些人特别喜欢睡懒觉，早上的时候起不来，但是又赶着上班，就经常不吃早餐，这是一种非常不良的习惯，睡了一个晚上，胃中已经没有什么食物，再去进行紧张的劳动，很容易得胃病。 02:
晚上长期熬夜的人，现在工作压力比较大，很多人经常加班熬夜，这样精神容易紧张，特别容易引起胃部疾病。 03:
睡前吃夜宵的人，有些人睡得比较晚，等到去睡觉的时候，发现肚子有点饿，就去吃大量的夜宵，特别是一些难以消化的油腻食物，吃完以后马上去睡觉，加重肠胃负担，容易诱发肠胃疾病。 04:
吃完饭马上进行运动的人，有些人担心自己会长胖，吃完饭马上就进行运动，其实刚吃完饭的时候，胃的主要工作就是消化食物，这个时候就去运动，会影响胃的消化功能，所以最好等到饭后半个小时，再进行活动。